Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Պուդինգ
  5. Compare
  6. Պուդինգ vs. Fruit leather

Համեմատել Պուդինգ և Fruit leather սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պուդինգ vs Fruit leather infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պուդինգ
Պուդինգ
6
:
4
Fruit leather
Fruit leather
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +488.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +262.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +152.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +37%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +120.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +54.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +89.7%
հավասար Կալիում - 164
Պուդինգ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 13% 15% 38% 14% 13% 14% 37% 13% 21%
Fruit leather
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 29% 10% 11% 15% 53% 6% 57% 24% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +488.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +262.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +152.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +37%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +120.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +54.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +89.7%
հավասար Կալիում - 164

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պուդինգ
Պուդինգ
6
:
5
Fruit leather
Fruit leather
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +139.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +33%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +5966.7%
հավասար Վիտամին B5 - 0.319
հավասար Folate, total - 4
Պուդինգ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 2% 34% 0% 10% 37% 3% 20% 7% 3% 39% 1%
Fruit leather
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 12% 0% 187% 11% 24% 2% 20% 70% 3% 0% 46%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +139.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +33%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +5966.7%
հավասար Վիտամին B5 - 0.319
հավասար Folate, total - 4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պուդինգ
Պուդինգ
3
:
2
Fruit leather
Fruit leather
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +216%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +494.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +321.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +30.4%
Պուդինգ
3% 3% 20% 73%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 3.15 գ
Ածխաջրեր: 19.64 գ
Ջուր: 73.13 գ
Այլ: 0.92 գ
Fruit leather
3% 83% 12%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 2.68 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 12.3 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +216%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +494.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +321.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +30.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պուդինգ
Պուդինգ
0
:
3
Fruit leather
Fruit leather
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +80.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +205.6%
Պուդինգ
64% 29% 6%
Հագեցած ճարպ: 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.819 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.18 գ
Fruit leather
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +80.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +205.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պուդինգ Fruit leather
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պուդինգ Fruit leather Opinion
Զուտ ածխաջրեր 18.84g 82.82g Fruit leather
Սպիտակուցներ 3.16g 1g Պուդինգ
Ճարպեր 3.15g 2.68g Պուդինգ
Ածխաջրեր 19.64g 82.82g Fruit leather
Կալորիականություն 120kcal 359kcal Fruit leather
Շաքար 11.96g 57.58g Պուդինգ
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 0g Պուդինգ
Կալցիում 106mg 18mg Պուդինգ
Երկաթ 0.34mg 0.75mg Fruit leather
Մագնեզիում 20mg 14mg Պուդինգ
Ֆոսֆոր 87mg 24mg Պուդինգ
Կալիում 150mg 164mg Fruit leather
Նատրիում 98mg 403mg Պուդինգ
Ցինկ 0.48mg 0.19mg Պուդինգ
Պղինձ 0.111mg 0.171mg Fruit leather
Մանգան 0.097mg 0.184mg Fruit leather
Սելեն 3.7µg 2.7µg Պուդինգ
Վիտամին A 139IU 58IU Պուդինգ
Վիտամին A, RAE 39µg 6µg Պուդինգ
Վիտամին E 0.06mg 0.56mg Fruit leather
Վիտամին D 44IU 0IU Պուդինգ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 0µg Պուդինգ
Վիտամին C 0mg 56mg Fruit leather
Վիտամին B1 0.038mg 0.043mg Fruit leather
Վիտամին B2 0.157mg 0.1mg Պուդինգ
Վիտամին B3 0.133mg 0.1mg Պուդինգ
Վիտամին B5 0.326mg 0.319mg Պուդինգ
Վիտամին B6 0.03mg 0.3mg Fruit leather
Folate, total 4µg 4µg
Վիտամին B12 0.31µg 0µg Պուդինգ
Վիտամին K 0.3µg 18.2µg Fruit leather
Խոլեստերին 9mg 0mg Fruit leather
Հագեցած ճարպ 1.81g 0.65g Fruit leather
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.819g 1.48g Fruit leather
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.18g 0.55g Fruit leather

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պուդինգ Fruit leather
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Պուդինգ
Պուդինգ vs Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
Պուդինգ
Պուդինգ vs Պրալին
Պրալին
Պուդինգ
Պուդինգ vs Գլազուր
Գլազուր
Fruit leather
Fruit leather vs Banana chips
Banana chips
Fruit leather
Fruit leather vs Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
Fruit leather
Fruit leather vs Չիր
Չիր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
13%
Պուդինգ
31%
Fruit leather
Mineral Summary Score
21%
Պուդինգ
22%
Fruit leather

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պուդինգ
Պուդինգ is lower in Շաքար (difference - 45.62g)
Which food is lower in Նատրիում?
Պուդինգ
Պուդինգ is lower in Նատրիում (difference - 305mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.16g)
Which food is lower in glycemic index?
Fruit leather
Fruit leather is lower in glycemic index (difference - 20)
Which food is cheaper?
Fruit leather
Fruit leather is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Fruit leather - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: