Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պրալին և Pretzel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պրալին vs Pretzel infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +69%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +59.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +60.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +65.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +255%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +144.4%
հավասար Կալիում ~223mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +108.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +526.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1169.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2666.7%
հավասար Վիտամին E ~0.47mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.322mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.074mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պրալին Pretzel DV% diff.
Նատրիում 48mg 1240mg 52%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.778g 1.291g 43%
Երկաթ 1.29mg 4.58mg 41%
Folate, total 6µg 166µg 40%
Պղինձ 0.494mg 0.156mg 38%
Ճարպեր 25.9g 2.93g 35%
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.683g 0.727g 35%
Օսլա 72.58g 30%
Վիտամին B3 0.415mg 5.27mg 30%
Մանգան 1.682mg 1.015mg 29%
Վիտամին B2 0.053mg 0.332mg 21%
Վիտամին B1 0.203mg 0.424mg 18%
Սպիտակուցներ 3.3g 10.04g 13%
Հագեցած ճարպ 2.224g 0.391g 8%
Ածխաջրեր 59.59g 80.39g 7%
Ցինկ 1.67mg 1.04mg 6%
Choline, total 29.5mg 5%
Սելեն 1.8µg 4.4µg 5%
Կալորիականություն 485kcal 384kcal 5%
Մագնեզիում 49mg 29mg 5%
Ֆոսֆոր 104mg 128mg 3%
Վիտամին C 0.3mg 2.1mg 2%
Կալցիում 43mg 27mg 2%
Վիտամին K 1.3µg 2.8µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 56.09g 76.99g N/A
Կալիում 217mg 223mg 0%
Շաքար 55.79g 2.21g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 3.5g 3.4g 0%
Վիտամին A 1µg 0µg 0%
Վիտամին E 0.5mg 0.47mg 0%
Վիտամին B5 0.332mg 0.322mg 0%
Վիտամին B6 0.077mg 0.074mg 0%
Տրանս ճարպ 0.004g N/A
Տրիպտոֆան 0.097mg 0%
Տրեոնին 0.25mg 0%
Իզոլեյցին 0.407mg 0%
Լեյցին 0.757mg 0%
Լիզին 0.257mg 0%
Մեթիոնին 0.177mg 0%
Ֆենիլալանին 0.52mg 0%
Վալին 0.48mg 0%
Հիստիդին 0.22mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.31g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.063g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 25.9 գ
Ածխաջրեր: 59.59 գ
Ջուր: 10.36 գ
Այլ: 0.85 գ
10% 3% 80% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 10.04 գ
Ճարպեր: 2.93 գ
Ածխաջրեր: 80.39 գ
Ջուր: 3.13 գ
Այլ: 3.51 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +784%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +231%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +204.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +34.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +312.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.224 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.683 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.778 գ
16% 30% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.727 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.291 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1919.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +502.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -82.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պրալին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Pretzel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: