Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ռավիոլի և Kellogg's Rice Krispie Treats սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ռավիոլի vs Kellogg's Rice Krispie Treats infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3% 4.5% 225% 36% 19% 27% 74% 0% 31%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +230%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +354.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +32.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -46%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +710.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +24%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +62.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 167% 7.2% 50% 313% 325% 313% 0% 383% 625% 2.5% 250% 1.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +136.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +130%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +280%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +4900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1589.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1662.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1475.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1527.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +16566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1565%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ռավիոլի Kellogg's Rice Krispie Treats DV% diff.
Վիտամին B12 0.03µg 5µg 207%
Վիտամին B6 0.102mg 1.66mg 120%
Վիտամին B2 0.08mg 1.41mg 102%
Վիտամին B3 1.06mg 16.7mg 98%
Վիտամին B1 0.074mg 1.25mg 98%
Folate, total 20µg 333µg 78%
Երկաթ 0.74mg 6mg 66%
Վիտամին A 10µg 500µg 54%
Ածխաջրեր 13.64g 85.59g 24%
Վիտամին C 0mg 20mg 22%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.3µg 17%
Վիտամին D 0IU 133IU 17%
Կալորիականություն 77kcal 395kcal 16%
Նատրիում 306mg 567mg 11%
Մանգան 0.176mg 8%
Վիտամին B5 0.272mg 5%
Կալիում 232mg 51mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 0.4g 4%
Սպիտակուցներ 2.48g 4.3g 4%
Ճարպեր 1.45g 4.19g 4%
Սելեն 3.5µg 5.7µg 4%
Պղինձ 0.142mg 0.107mg 4%
Ցինկ 0.36mg 0.69mg 3%
Վիտամին E 0.85mg 0.36mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.418g 1.2g 2%
Կալցիում 33mg 10mg 2%
Ֆոսֆոր 50mg 62mg 2%
Մագնեզիում 15mg 21mg 1%
Խոլեստերին 3mg 1mg 1%
Վիտամին K 2.3µg 1µg 1%
Choline, total 9.5mg 2.5mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.723g 0.89g 1%
Զուտ ածխաջրեր 12.34g 85.19g N/A
Շաքար 3.72g 29.6g N/A
Տրանս ճարպ 1.6g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.182g 0.2g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Սպիտակուցներ: 2.48 գ
Ճարպեր: 1.45 գ
Ածխաջրեր: 13.64 գ
Ջուր: 80.91 գ
Այլ: 1.52 գ
4% 4% 86% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 85.59 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2211.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +73.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +189%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +527.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +59.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.182 գ
39% 52% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.89 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +187.1%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.2g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ռավիոլի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: