Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Frozen yogurts, flavors other than chocolate և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Frozen yogurts, flavors other than chocolate vs Port Salut infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +550%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +140%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +304.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +828.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +663.2%
հավասար Երկաթ - 0.43
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 18% 8% 39% 14% 9% 8% 3% 0% 11%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +550%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +140%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +304.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +828.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +663.2%
հավասար Երկաթ - 0.43

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +520.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2042.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +700%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 2% 3% 3% 10% 42% 2% 0% 10% 3% 9% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +520.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2042.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +700%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +3689.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +692.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +683.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +233.3%
3% 4% 22% 71%
Սպիտակուցներ: 3 գ
Ճարպեր: 3.6 գ
Ածխաջրեր: 21.6 գ
Ջուր: 71.2 գ
Այլ: 0.6 գ
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +3689.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +692.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +683.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +847.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +629%
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 2.326 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.986 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +847.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +629%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Frozen yogurts, flavors other than chocolate Port Salut
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Frozen yogurts, flavors other than chocolate Port Salut Opinion
Զուտ ածխաջրեր 21.6g 0.57g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Սպիտակուցներ 3g 23.78g Port Salut
Ճարպեր 3.6g 28.2g Port Salut
Ածխաջրեր 21.6g 0.57g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Կալորիականություն 127kcal 352kcal Port Salut
Շաքար 19.92g 0.57g Port Salut
Կալցիում 100mg 650mg Port Salut
Երկաթ 0.46mg 0.43mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Մագնեզիում 10mg 24mg Port Salut
Ֆոսֆոր 89mg 360mg Port Salut
Կալիում 156mg 136mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Նատրիում 63mg 534mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Ցինկ 0.28mg 2.6mg Port Salut
Պղինձ 0.009mg 0.022mg Port Salut
Մանգան 0.011mg Port Salut
Սելեն 1.9µg 14.5µg Port Salut
Վիտամին A 176IU 1092IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 49µg 315µg Port Salut
Վիտամին E 0.09mg 0.24mg Port Salut
Վիտամին D 3IU 21IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.5µg Port Salut
Վիտամին C 0.7mg 0mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B1 0.04mg 0.014mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B2 0.18mg 0.24mg Port Salut
Վիտամին B3 0.07mg 0.06mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B5 0.21mg Port Salut
Վիտամին B6 0.04mg 0.053mg Port Salut
Folate, total 4µg 18µg Port Salut
Վիտամին B12 0.07µg 1.5µg Port Salut
Վիտամին K 0.3µg 2.4µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.343mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg Port Salut
Իզոլեյցին 1.446mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg Port Salut
Լիզին 1.987mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg Port Salut
Վալին 1.707mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg Port Salut
Խոլեստերին 13mg 123mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Հագեցած ճարպ 2.326g 16.691g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.986g 9.338g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 0.729g Port Salut

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Frozen yogurts, flavors other than chocolate Port Salut
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
8%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
31%
Port Salut
Mineral Summary Score
14%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
62%
Port Salut

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Port Salut
Port Salut is lower in Շաքար (difference - 19.35g)
Which food is lower in glycemic index?
Port Salut
Port Salut is lower in glycemic index (difference - 24)
Which food is richer in minerals?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in Նատրիում (difference - 471mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in Խոլեստերին (difference - 110mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 14.365g)
Which food is cheaper?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is cheaper (difference - $3.5)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Frozen yogurts, flavors other than chocolate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients
  2. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: