Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Frozen yogurts, flavors other than chocolate և Հարած սերուցք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Frozen yogurts, flavors other than chocolate vs Հարած սերուցք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +820%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +35.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +11.1%
հավասար Կալցիում - 101
հավասար Մագնեզիում - 11
հավասար Ֆոսֆոր - 89
հավասար Կալիում - 147
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 18% 8% 39% 14% 9% 8% 3% 0% 11%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 31% 2% 8% 39% 13% 2% 11% 4% 1% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +820%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +35.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +11.1%
հավասար Կալցիում - 101
հավասար Մագնեզիում - 11
հավասար Ֆոսֆոր - 89
հավասար Կալիում - 147

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +176.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +289.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +611.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +533.3%
հավասար Վիտամին B1 - 0.037
հավասար Վիտամին B3 - 0.07
հավասար Վիտամին B6 - 0.041
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 2% 3% 3% 10% 42% 2% 0% 10% 3% 9% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 42% 13% 12% 0% 10% 15% 2% 19% 10% 3% 37% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +176.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +289.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +611.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +533.3%
հավասար Վիտամին B1 - 0.037
հավասար Վիտամին B3 - 0.07
հավասար Վիտամին B6 - 0.041

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +517.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +26.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 3.2
3% 4% 22% 71%
Սպիտակուցներ: 3 գ
Ճարպեր: 3.6 գ
Ածխաջրեր: 21.6 գ
Ջուր: 71.2 գ
Այլ: 0.6 գ
3% 22% 12% 61%
Սպիտակուցներ: 3.2 գ
Ճարպեր: 22.22 գ
Ածխաջրեր: 12.49 գ
Ջուր: 61.33 գ
Այլ: 0.76 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +517.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +26.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 3.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +550.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +725%
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 2.326 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.986 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 13.831 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.825 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +550.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +725%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Frozen yogurts, flavors other than chocolate Հարած սերուցք
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Frozen yogurts, flavors other than chocolate Հարած սերուցք Opinion
Զուտ ածխաջրեր 21.6g 12.49g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Սպիտակուցներ 3g 3.2g Հարած սերուցք
Ճարպեր 3.6g 22.22g Հարած սերուցք
Ածխաջրեր 21.6g 12.49g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Կալորիականություն 127kcal 257kcal Հարած սերուցք
Շաքար 19.92g 8g Հարած սերուցք
Կալցիում 100mg 101mg Հարած սերուցք
Երկաթ 0.46mg 0.05mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Մագնեզիում 10mg 11mg Հարած սերուցք
Ֆոսֆոր 89mg 89mg
Կալիում 156mg 147mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Նատրիում 63mg 8mg Հարած սերուցք
Ցինկ 0.28mg 0.37mg Հարած սերուցք
Պղինձ 0.009mg 0.01mg Հարած սերուցք
Մանգան 0.001mg Հարած սերուցք
Սելեն 1.9µg 1.4µg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին A 176IU 685IU Հարած սերուցք
Վիտամին A, RAE 49µg 188µg Հարած սերուցք
Վիտամին E 0.09mg 0.64mg Հարած սերուցք
Վիտամին D 3IU 16IU Հարած սերուցք
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.4µg Հարած սերուցք
Վիտամին C 0.7mg 0mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B1 0.04mg 0.037mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B2 0.18mg 0.065mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B3 0.07mg 0.07mg
Վիտամին B5 0.305mg Հարած սերուցք
Վիտամին B6 0.04mg 0.041mg Հարած սերուցք
Folate, total 4µg 3µg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B12 0.07µg 0.29µg Հարած սերուցք
Վիտամին K 0.3µg 1.9µg Հարած սերուցք
Տրիպտոֆան 0.045mg Հարած սերուցք
Տրեոնին 0.144mg Հարած սերուցք
Իզոլեյցին 0.194mg Հարած սերուցք
Լեյցին 0.313mg Հարած սերուցք
Լիզին 0.254mg Հարած սերուցք
Մեթիոնին 0.08mg Հարած սերուցք
Ֆենիլալանին 0.154mg Հարած սերուցք
Վալին 0.214mg Հարած սերուցք
Հիստիդին 0.087mg Հարած սերուցք
Խոլեստերին 13mg 76mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Հագեցած ճարպ 2.326g 13.831g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.986g 6.418g Հարած սերուցք
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 0.825g Հարած սերուցք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Frozen yogurts, flavors other than chocolate Հարած սերուցք
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
8%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
14%
Հարած սերուցք
Mineral Summary Score
14%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
11%
Հարած սերուցք

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հարած սերուցք
Հարած սերուցք is lower in Շաքար (difference - 11.92g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հարած սերուցք
Հարած սերուցք is lower in Նատրիում (difference - 55mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in Խոլեստերին (difference - 63mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.505g)
Which food is lower in glycemic index?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in glycemic index (difference - 4)
Which food is cheaper?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Frozen yogurts, flavors other than chocolate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients
  2. Հարած սերուցք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: