Համեմատել Սենդվիչ հավի մսով և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սենդվիչ հավի մսով

7

Cream pie

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+26.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+52.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+38.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+134.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+36%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+231.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+13.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+76.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-64.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սենդվիչ հավի մսով

9

Cream pie

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+121.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+164.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1176%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+417.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1815%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+147.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+97.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+11.8%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0.1µg

հավասար Վիտամին B12 ~0.12µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	2.123g	12.449g	47%
Վիտամին B3	7.72mg	0.605mg	44%
Վիտամին B6	0.383mg	0.02mg	28%
Սելեն	19.9µg	6µg	25%
Սպիտակուցներ	16.28g	4.15g	24%
Նատրիում	753mg	266mg	21%
Վիտամին B5	1.2mg	0.232mg	19%
Ճարպեր	11.19g	22.41g	17%
Ֆոսֆոր	185mg	79mg	15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.177g	1.149g	14%
Վիտամին B2	0.3mg	0.14mg	12%
Վիտամին B1	0.23mg	0.087mg	12%
Վիտամին E	2.41mg	1.09mg	9%
Խոլեստերին	35mg	12mg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.481g	7.336g	7%
Folate, total	47µg	19µg	7%
Օսլա	16.5g		7%
Ածխաջրեր	20.89g	38.44g	6%
Պղինձ	0.067mg	0.118mg	6%
Կալորիականություն	250kcal	353kcal	5%
Վիտամին A	3µg	46µg	5%
Երկաթ	1.77mg	1.49mg	4%
Choline, total	35.3mg	17.9mg	3%
Մանգան	0.219mg	0.161mg	3%
Ցինկ	0.61mg	0.44mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	1.4g	0.8g	2%
Կալիում	245mg	161mg	2%
Ֆրուկտոզա	0.97g		1%
Կալցիում	58mg	66mg	1%
Վիտամին C	0.8mg	0mg	1%
Վիտամին K	8.5µg	9.5µg	1%
Մագնեզիում	24mg	19mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	19.49g	37.64g	N/A
Վիտամին D	5IU	3IU	0%
Շաքար	3.64g	27.39g	N/A
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0.1µg	0%
Վիտամին B12	0.13µg	0.12µg	0%
Տրանս ճարպ	0.03g	2.49g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.197g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.009g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g	0g	N/A
18:2 n-6 c,c	2.884g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սենդվիչ հավի մսով

3

Սպիտակուցներ: 16.28 գ

Ճարպեր: 11.19 գ

Ածխաջրեր: 20.89 գ

Ջուր: 48.94 գ

Այլ: 2.7 գ

Cream pie

2

Սպիտակուցներ: 4.15 գ

Ճարպեր: 22.41 գ

Ածխաջրեր: 38.44 գ

Ջուր: 33.92 գ

Այլ: 1.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+292.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+44.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+150%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+100.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+84%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սենդվիչ հավի մսով

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.123 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.481 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.177 գ

Cream pie

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-82.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+176.5%