Համեմատել Սթեյք և Տավարի կողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.536mg | 11% | |
| Choline, total | 48.8mg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 8.443g | 9.684g | 6% |
| Վիտամին B12 | 2.2µg | 2.1µg | 4% |
| Ճարպեր | 19.02g | 21.81g | 4% |
| Ցինկ | 6.34mg | 5.91mg | 4% |
| Սելեն | 31.8µg | 29.7µg | 4% |
| Մանգան | 0.08mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.171g | 10.519g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 24.85g | 23.69g | 2% |
| Երկաթ | 2.4mg | 2.24mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.477mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 163mg | 152mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 5.149mg | 4.908mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.896g | 1.027g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.301mg | 0.287mg | 1% |
| Կալորիականություն | 271kcal | 291kcal | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Պղինձ | 0.085mg | 0.08mg | 1% |
| Կալիում | 279mg | 260mg | 1% |
| Խոլեստերին | 78mg | 80mg | 1% |
| Վիտամին D | 6IU | 7IU | 0% |
| Մագնեզիում | 23mg | 22mg | 0% |
| Կալցիում | 12mg | 11mg | 0% |
| Նատրիում | 58mg | 54mg | 0% |
| Վիտամին A | 7µg | 8µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.074mg | 0.071mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Folate, total | 6µg | 6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.478g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0.265mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.171mg | 1.116mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.157mg | 1.103mg | 0% |
| Լեյցին | 2.142mg | 2.041mg | 0% |
| Լիզին | 2.38mg | 2.269mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.672mg | 0.641mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.997mg | 0.95mg | 0% |
| Վալին | 1.242mg | 1.184mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.931mg | 0.888mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.038g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.013g | 0.014g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.024g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.85 գ
Ճարպեր:
19.02 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
55.59 գ
Այլ:
0.54 գ
Սպիտակուցներ:
23.69 գ
Ճարպեր:
21.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
54.49 գ
Այլ:
0.01 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +5300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.69g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~54.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.443 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.171 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.896 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.684 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.519 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.027 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.6% |
