Сравнить продукты Стейк и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Железо - 2.24
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 152
Одинаковое количество вещества Калий - 260
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.91
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Одинаковое количество вещества Селен - 29.7
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Железо - 2.24
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 152
Одинаковое количество вещества Калий - 260
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.91
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Одинаковое количество вещества Селен - 29.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 25
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.071
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.287
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.908
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.477
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.1
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 25
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.071
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.287
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.908
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.477
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.1
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+5300%
Содержит
больше
Жиры
+14.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Одинаковое количество вещества Вода - 54.49
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Содержит
больше
Другое
+5300%
Содержит
больше
Жиры
+14.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Одинаковое количество вещества Вода - 54.49
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.6%
Насыщенные жиры:
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
0.896 г
Насыщенные жиры:
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
1.027 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.85g | 23.69g | |
Жиры | 19.02g | 21.81g | |
Калорийность | 271kcal | 291kcal | |
Кальций | 12mg | 11mg | |
Железо | 2.4mg | 2.24mg | |
Магний | 23mg | 22mg | |
Фосфор | 163mg | 152mg | |
Калий | 279mg | 260mg | |
Натрий | 58mg | 54mg | |
Цинк | 6.34mg | 5.91mg | |
Медь | 0.085mg | 0.08mg | |
Марганец | 0.08mg | ||
Селен | 31.8µg | 29.7µg | |
Витамин A | 25IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 8µg | |
Витамин E | 0.1mg | ||
Витамин D | 6IU | 7IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.071mg | |
Витамин B2 | 0.301mg | 0.287mg | |
Витамин B3 | 5.149mg | 4.908mg | |
Витамин B5 | 0.536mg | ||
Витамин B6 | 0.5mg | 0.477mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 6µg | |
Витамин B12 | 2.2µg | 2.1µg | |
Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | |
Триптофан | 0.278mg | 0.265mg | |
Треонин | 1.171mg | 1.116mg | |
Изолейцин | 1.157mg | 1.103mg | |
Лейцин | 2.142mg | 2.041mg | |
Лизин | 2.38mg | 2.269mg | |
Метионин | 0.672mg | 0.641mg | |
Фенилаланин | 0.997mg | 0.95mg | |
Валин | 1.242mg | 1.184mg | |
Гистидин | 0.931mg | 0.888mg | |
Холестерин | 78mg | 80mg | |
Транс-жиры | 1.478g | ||
Насыщенные жиры | 8.443g | 9.684g | |
0.001g | 0.001g | ||
0.001g | 0.001g | ||
0.013g | 0.014g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 10.519g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 1.027g | |
0.005g | |||
0.7g | |||
0.038g | |||
0.024g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
50%
Итоговая оценка минералов
59%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.241g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах