Համեմատել Սնիկերս և ՔիթՔաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սնիկերս

0

ՔիթՔաթ

10

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+38.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+47.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-71.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սնիկերս

1

ՔիթՔաթ

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ		0.22mg	24%
Հագեցած ճարպ	12.703g	17.953g	24%
Վիտամին B12		0.56µg	23%
Ֆոսֆոր		135mg	19%
Վիտամին B2		0.21mg	16%
Մոնոչհագեցած ճարպ		5.844g	15%
Վիտամին B5		0.64mg	13%
Վիտամին B1		0.117mg	10%
Մագնեզիում		37mg	9%
Սելեն		5µg	9%
Կալիում		231mg	7%
Նատրիում	189mg	54mg	6%
Choline, total		31mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ		0.895g	6%
Կալցիում	90mg	125mg	4%
Երկաթ	0.68mg	1mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	1g	4%
Օսլա		10.6g	4%
Մանգան		0.1mg	4%
Վիտամին K		5.2µg	4%
Folate, total		14µg	4%
Կոֆեին		14mg	4%
Վիտամին A		24µg	3%
Վիտամին B3		0.5mg	3%
Կալորիականություն	488kcal	518kcal	2%
Ճարպեր	24.38g	25.99g	2%
Վիտամին E		0.34mg	2%
Վիտամին B6		0.02mg	2%
Սպիտակուցներ	6.86g	6.51g	1%
Վիտամին C	0.5mg	0mg	1%
Ածխաջրեր	62.85g	64.59g	1%
Խոլեստերին	9mg	11mg	1%
Ցինկ		0.09mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	60.95g	63.59g	N/A
Շաքար	46.54g	48.68g	N/A
Տրանս ճարպ	0.394g	0.099g	N/A
Տրիպտոֆան		0.09mg	0%
Տրեոնին		0.19mg	0%
Իզոլեյցին		0.28mg	0%
Լեյցին		0.52mg	0%
Լիզին		0.28mg	0%
Մեթիոնին		0.16mg	0%
Ֆենիլալանին		0.27mg	0%
Վալին		0.36mg	0%
Հիստիդին		0.11mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.2g	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.075g	N/A