Համեմատել Սպիտակ շոկոլադ և Bass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սպիտակ շոկոլադ

3

Bass

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+947.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+45.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+325%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+14.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+350%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+44.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+137.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+940%

հավասար Նատրիում ~88mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սպիտակ շոկոլադ

5

Bass

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+662.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+244.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+82.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+243.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+42.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+517.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+687.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+42.9%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.56µg	4.41µg	160%
Հագեցած ճարպ	19.412g	0.65g	85%
Սելեն	4.5µg	46.8µg	77%
Ճարպեր	32.09g	2.99g	45%
Սպիտակուցներ	5.87g	22.73g	34%
Խոլեստերին	21mg	103mg	27%
Վիտամին B6	0.056mg	0.346mg	22%
Կալորիականություն	539kcal	124kcal	21%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.097g	0.846g	21%
Ածխաջրեր	59.24g	0g	20%
Վիտամին B2	0.282mg	0.037mg	19%
Կալցիում	199mg	19mg	18%
Երկաթ	0.24mg	1.08mg	11%
Վիտամին B3	0.745mg	2.558mg	11%
Ֆոսֆոր	176mg	254mg	11%
Մագնեզիում	12mg	51mg	9%
Վիտամին K	9.1µg		8%
Վիտամին E	0.96mg		6%
Choline, total	29.5mg		5%
Վիտամին B5	0.608mg	0.865mg	5%
Վիտամին B1	0.063mg	0.115mg	4%
Վիտամին A	9µg	31µg	2%
Ցինկ	0.74mg	0.51mg	2%
Պղինձ	0.06mg	0.04mg	2%
Կալիում	286mg	328mg	1%
Վիտամին C	0.5mg	0mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0.2g	0g	1%
Folate, total	7µg	10µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	59.04g	0g	N/A
Շաքար	59g		N/A
Նատրիում	90mg	88mg	0%
Մանգան	0.008mg	0.019mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.013g	1.005g	0%
Տրիպտոֆան		0.255mg	0%
Տրեոնին		0.997mg	0%
Իզոլեյցին		1.047mg	0%
Լեյցին		1.848mg	0%
Լիզին		2.088mg	0%
Մեթիոնին		0.673mg	0%
Ֆենիլալանին		0.887mg	0%
Վալին		1.171mg	0%
Հիստիդին		0.669mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.217g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.75g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սպիտակ շոկոլադ

3

Սպիտակուցներ: 5.87 գ

Ճարպեր: 32.09 գ

Ածխաջրեր: 59.24 գ

Ջուր: 1.3 գ

Այլ: 1.5 գ

Bass

2

Սպիտակուցներ: 22.73 գ

Ճարպեր: 2.99 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.36 գ

Այլ: 0.92 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+973.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+63%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+287.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+5543.1%