Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սրիրաչա և Manhattan Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սրիրաչա vs Manhattan Clam Chowder infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 5.4% 28% 62% 20% 6.5% 20% 277% 19% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 8.4% 14% 41% 33% 19% 15% 54% 13% 37%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +100.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +49.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +46%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +191.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -80.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1575%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 90% 43% 96% 0% 19% 51% 23% 23% 105% 0% 27% 17% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 17% 23% 13% 0% 6% 6% 14% 6% 25% 413% 8.3% 3% 4.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +427.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +84.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +616.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +220.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +753.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +280%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +313.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +230.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +450%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սրիրաչա Manhattan Clam Chowder DV% diff.
Վիտամին B12 3.3µg 138%
Նատրիում 2124mg 417mg 74%
Վիտամին E 4.8mg 0.67mg 28%
Վիտամին B6 0.455mg 0.11mg 27%
Վիտամին C 26.9mg 5.1mg 24%
Վիտամին B2 0.222mg 0.026mg 15%
Սելեն 0.4µg 6.7µg 11%
Ֆրուկտոզա 8.16g 10%
Երկաթ 1.64mg 1.1mg 7%
Վիտամին A 129µg 70µg 7%
Վիտամին K 10.9µg 3.3µg 6%
Վիտամին B5 0.38mg 0.1mg 6%
Կալիում 321mg 160mg 5%
Folate, total 22µg 4µg 5%
Վիտամին B1 0.077mg 0.024mg 4%
Հագեցած ճարպ 0.88g 4%
Ածխաջրեր 19.16g 7.84g 4%
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 1.2g 4%
Պղինձ 0.06mg 0.1mg 4%
Ցինկ 0.24mg 0.7mg 4%
Վիտամին B3 1.248mg 0.77mg 3%
Սպիտակուցներ 1.93g 3.02g 2%
Մագնեզիում 16mg 8mg 2%
Կալորիականություն 93kcal 56kcal 2%
Ֆոսֆոր 46mg 35mg 2%
Խոլեստերին 6mg 2%
Մանգան 0.146mg 0.1mg 2%
Ճարպեր 0.93g 1.41g 1%
Կալցիում 18mg 28mg 1%
Choline, total 7.9mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.41g 1%
Զուտ ածխաջրեր 16.96g 6.64g N/A
Շաքար 15.11g 1.67g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 19% 72% 6%
Սպիտակուցներ: 1.93 գ
Ճարպեր: 0.93 գ
Ածխաջրեր: 19.16 գ
Ջուր: 71.84 գ
Այլ: 6.14 գ
3% 8% 86% 2%
Սպիտակուցներ: 3.02 գ
Ճարպեր: 1.41 գ
Ածխաջրեր: 7.84 գ
Ջուր: 86.04 գ
Այլ: 1.69 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +263.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +56.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +19.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սրիրաչա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171186/nutrients
  2. Manhattan Clam Chowder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: