Համեմատել Վայրի սուսամբար և Maple syrup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1465.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +494.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +83% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +7300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +650% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +168.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +5628.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2458.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +52100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +140.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 621.7µg | 0µg | 518% |
| Երկաթ | 36.8mg | 0.11mg | 459% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 42.5g | 0g | 170% |
| Կալցիում | 1597mg | 102mg | 150% |
| Վիտամին E | 18.26mg | 0mg | 122% |
| Մանգան | 4.99mg | 2.908mg | 91% |
| Վիտամին B6 | 1.044mg | 0.002mg | 80% |
| Պղինձ | 0.633mg | 0.018mg | 68% |
| Մագնեզիում | 270mg | 21mg | 59% |
| Folate, total | 237µg | 0µg | 59% |
| Վիտամին B2 | 0.528mg | 1.27mg | 57% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.621g | 39% | |
| Կալիում | 1260mg | 212mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 4.64mg | 0.081mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 148mg | 2mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 0.04g | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.921mg | 0.036mg | 18% |
| Ցինկ | 2.69mg | 1.47mg | 11% |
| Վիտամին A | 85µg | 0µg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.177mg | 0.066mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.369g | 0.017g | 9% |
| Սելեն | 4.5µg | 0.6µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.551g | 0.007g | 7% |
| Ճարպեր | 4.28g | 0.06g | 6% |
| Choline, total | 32.3mg | 1.6mg | 6% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.716g | 0.011g | 2% |
| Ածխաջրեր | 68.92g | 67.04g | 1% |
| Նատրիում | 25mg | 12mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.13g | 0.52g | 1% |
| Կալորիականություն | 265kcal | 260kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 0.02g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 294kcal | 65000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.42g | 67.04g | N/A |
| Շաքար | 4.09g | 60.46g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.203mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.322mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.441mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.78mg | 0% | |
| Լիզին | 0.5mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.127mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.449mg | 0% | |
| Վալին | 0.585mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
4.28 գ
Ածխաջրեր:
68.92 գ
Ջուր:
9.93 գ
Այլ:
7.87 գ
Սպիտակուցներ:
0.04 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
67.04 գ
Ջուր:
32.39 գ
Այլ:
0.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +226.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~67.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.551 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.369 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6409.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7952.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.91 գ
Գլյուկոզա:
1.9 գ
Ֆրուկտոզա:
1.13 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.15 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
58.32 գ
Գլյուկոզա:
1.6 գ
Ֆրուկտոզա:
0.52 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +117.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +6308.8% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
