Համեմատել Վասաբի և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +678.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +563.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +157.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +262.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +424% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +552.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.155mg | 1.028mg | 97% |
| Երկաթ | 1.03mg | 8.02mg | 87% |
| Հագեցած ճարպ | 18.519g | 84% | |
| Ճարպեր | 0.63g | 31.28g | 47% |
| Վիտամին C | 41.9mg | 47% | |
| Մանգան | 0.391mg | 1.419mg | 45% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.54g | 24% | |
| Կալորիականություն | 109kcal | 546kcal | 22% |
| Մագնեզիում | 69mg | 146mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 80mg | 206mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.274mg | 0.042mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 23.54g | 61.17g | 13% |
| Կոֆեին | 43mg | 11% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.131mg | 0.025mg | 9% |
| Կալցիում | 128mg | 56mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.092g | 7% | |
| Վիտամին K | 8.1µg | 7% | |
| Folate, total | 18µg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.114mg | 0.05mg | 5% |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Ցինկ | 1.62mg | 2.01mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.8g | 7g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 0.297mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 4.88g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.74g | 54.17g | N/A |
| Կալիում | 568mg | 559mg | 0% |
| Շաքար | 47.9g | N/A | |
| Նատրիում | 17mg | 24mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.743mg | 0.725mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.112g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7024.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4865.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +159.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4.88g
