Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.2%
Содержит больше МагнийМагний +111.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +678.6%
Содержит больше МедьМедь +563.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.5%
Содержит больше МарганецМарганец +262.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~559mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +424%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +552.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.725mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Шоколад DV% diff.
Медь 0.155mg 1.028mg 97%
Железо 1.03mg 8.02mg 87%
Насыщенные жиры 18.519g 84%
Жиры 0.63g 31.28g 47%
Витамин C 41.9mg 47%
Марганец 0.391mg 1.419mg 45%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 24%
Калорийность 109kcal 546kcal 22%
Магний 69mg 146mg 18%
Фосфор 80mg 206mg 18%
Витамин B6 0.274mg 0.042mg 18%
Углеводы 23.54g 61.17g 13%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Витамин B1 0.131mg 0.025mg 9%
Кальций 128mg 56mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 7%
Витамин K 8.1µg 7%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин B2 0.114mg 0.05mg 5%
Селен 3µg 5%
Цинк 1.62mg 2.01mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Клетчатка 7.8g 7g 3%
Витамин B5 0.203mg 0.297mg 2%
Белки 4.8g 4.88g 0%
Чистые углеводы 15.74g 54.17g N/A
Калий 568mg 559mg 0%
Сахар 47.9g N/A
Натрий 17mg 24mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин B3 0.743mg 0.725mg 0%
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +7024.7%
Содержит больше ДругоеДругое +12.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4865.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.88g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.