Համեմատել Տապակած կաղամար և Bisque սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տապակած կաղամար

9

Bisque

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1025%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+276.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+3184.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1819.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1341.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+2316.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+101%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-43%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տապակած կաղամար

8

Bisque

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+254.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1027.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+5862.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+370.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+300%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1

+58.8%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	5.4µg	0µg	225%
Սելեն	89.6µg		163%
Երկաթ	10.84mg	0.33mg	131%
Վիտամին B2	1.729mg	0.029mg	131%
Պղինձ	0.998mg	0.052mg	105%
Ֆոսֆոր	580mg	24mg	79%
Խոլեստերին	224mg	2mg	74%
Սպիտակուցներ	32.48g	0.92g	63%
Ցինկ	3.46mg	0.24mg	29%
Վիտամին A	203µg	18µg	21%
Վիտամին B6	0.27mg	0.036mg	18%
Վիտամին B5	0.9mg	0.05mg	17%
Կալցիում	180mg	16mg	16%
Նատրիում	744mg	424mg	14%
Կալիում	637mg	169mg	14%
Մագնեզիում	60mg	4mg	13%
Վիտամին B3	2.189mg	0.465mg	11%
Վիտամին C	8.5mg	2.4mg	7%
Folate, total	24µg	6µg	5%
Կալորիականություն	158kcal	50kcal	5%
Մանգան	0.209mg	0.104mg	5%
Ածխաջրեր	1.64g	9.6g	3%
Վիտամին B1	0.017mg	0.027mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.2g	1%
Ճարպեր	1.4g	1.02g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.268g	0.45g	1%
Զուտ ածխաջրեր	1.64g	9.4g	N/A
Հագեցած ճարպ	0.236g	0.22g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.162g	0.28g	0%
Տրիպտոֆան	0.364mg	0.009mg	0%
Տրեոնին	1.398mg	0.027mg	0%
Իզոլեյցին	1.414mg	0.031mg	0%
Լեյցին	2.287mg	0.051mg	0%
Լիզին	2.427mg	0.036mg	0%
Մեթիոնին	0.733mg	0.012mg	0%
Ֆենիլալանին	1.164mg	0.031mg	0%
Վալին	1.419mg	0.035mg	0%
Հիստիդին	0.624mg	0.018mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.078g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.132g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.012g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տապակած կաղամար

3

Սպիտակուցներ: 32.48 գ

Ճարպեր: 1.4 գ

Ածխաջրեր: 1.64 գ

Ջուր: 61.12 գ

Այլ: 3.36 գ

Bisque

2

Սպիտակուցներ: 0.92 գ

Ճարպեր: 1.02 գ

Ածխաջրեր: 9.6 գ

Ջուր: 87.17 գ

Այլ: 1.29 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+3430.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+37.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+160.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+485.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+42.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տապակած կաղամար

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.236 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.162 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.268 գ

Bisque

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.22 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.28 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+72.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+67.9%