Համեմատել Տավարի կողիկներ և Tagliatelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տավարի կողիկներ

3

Tagliatelle

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+45.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+384.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+109.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+49.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+185%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-51.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+583.8%

հավասար Ֆոսֆոր ~163mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տավարի կողիկներ

7

Tagliatelle

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+412.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+577.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+893%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+53%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2833.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.535mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.1µg	0.31µg	75%
Սելեն	29.7µg		54%
Վիտամին B1	0.071mg	0.705mg	53%
Folate, total	6µg	176µg	43%
Ցինկ	5.91mg	1.22mg	43%
Հագեցած ճարպ	9.684g	0.328g	43%
Վիտամին B6	0.477mg	0.093mg	30%
Ճարպեր	21.81g	2.3g	30%
Մոնոչհագեցած ճարպ	10.519g	0.271g	26%
Սպիտակուցներ	23.69g	11.31g	25%
Մանգան	0.08mg	0.547mg	20%
Ածխաջրեր	0g	54.73g	18%
Պղինձ	0.08mg	0.228mg	16%
Երկաթ	2.24mg	3.35mg	14%
Վիտամին B2	0.287mg	0.439mg	12%
Վիտամին B3	4.908mg	3.35mg	10%
Choline, total	48.8mg		9%
Մագնեզիում	22mg	46mg	6%
Կալիում	260mg	179mg	2%
Ֆոսֆոր	152mg	163mg	2%
Խոլեստերին	80mg	73mg	2%
Վիտամին K	1.6µg		1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg		1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.027g	0.942g	1%
Վիտամին E	0.1mg		1%
Վիտամին A	8µg	14µg	1%
Վիտամին D	7IU		1%
Նատրիում	54mg	26mg	1%
Կալորիականություն	291kcal	288kcal	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	54.73g	N/A
Կալցիում	11mg	15mg	0%
Վիտամին B5	0.536mg	0.535mg	0%
Տրանս ճարպ	1.478g		N/A
Տրիպտոֆան	0.265mg	0.143mg	0%
Տրեոնին	1.116mg	0.295mg	0%
Իզոլեյցին	1.103mg	0.431mg	0%
Լեյցին	2.041mg	0.763mg	0%
Լիզին	2.269mg	0.214mg	0%
Մեթիոնին	0.641mg	0.174mg	0%
Ֆենիլալանին	0.95mg	0.542mg	0%
Վալին	1.184mg	0.476mg	0%
Հիստիդին	0.888mg	0.226mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.038g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.014g		N/A
20:3 n-6	0.024g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.005g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.7g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տավարի կողիկներ

3

Սպիտակուցներ: 23.69 գ

Ճարպեր: 21.81 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 54.49 գ

Այլ: 0.01 գ

Tagliatelle

2

Սպիտակուցներ: 11.31 գ

Ճարպեր: 2.3 գ

Ածխաջրեր: 54.73 գ

Ջուր: 31 գ

Այլ: 0.66 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+109.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+848.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+75.8%