Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տրյուֆելներ և Չինական կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տրյուֆելներ vs Չինական կաղամբ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +635%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +336.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +397.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +199.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +594.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +771.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1127%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +8580%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 30% 14% 16% 23% 9% 6% 7% 21% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +635%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +336.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +397.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +199.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +594.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +771.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1127%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +8580%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1153.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +446.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +73.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 269% 2% 0% 150% 10% 17% 10% 6% 45% 50% 0% 114%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1153.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +446.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +73.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +265%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +3249.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +176.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +544.1%
9% 73% 15% 2%
Սպիտակուցներ: 9.25 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 73.01 գ
Ջուր: 14.8 գ
Այլ: 2.21 գ
2% 95%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 2.18 գ
Ջուր: 95.32 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +265%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +3249.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +176.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +544.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տրյուֆելներ Չինական կաղամբ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տրյուֆելներ Չինական կաղամբ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.91g 1.18g Տրյուֆելներ
Սպիտակուցներ 9.25g 1.5g Տրյուֆելներ
Ճարպեր 0.73g 0.2g Տրյուֆելներ
Ածխաջրեր 73.01g 2.18g Տրյուֆելներ
Կալորիականություն 284kcal 13kcal Տրյուֆելներ
Շաքար 1.18g Տրյուֆելներ
Բջջանյութ(Fiber) 70.1g 1g Տրյուֆելներ
Կալցիում 159mg 105mg Տրյուֆելներ
Երկաթ 5.88mg 0.8mg Տրյուֆելներ
Մագնեզիում 83mg 19mg Տրյուֆելներ
Ֆոսֆոր 184mg 37mg Տրյուֆելներ
Կալիում 754mg 252mg Տրյուֆելներ
Նատրիում 35mg 65mg Տրյուֆելներ
Ցինկ 1.32mg 0.19mg Տրյուֆելներ
Պղինձ 0.183mg 0.021mg Տրյուֆելներ
Մանգան 1.951mg 0.159mg Տրյուֆելներ
Սելեն 43.4µg 0.5µg Տրյուֆելներ
Վիտամին A 0IU 4468IU Չինական կաղամբ
Վիտամին A, RAE 0µg 223µg Չինական կաղամբ
Վիտամին E 0.09mg Չինական կաղամբ
Վիտամին C 0mg 45mg Չինական կաղամբ
Վիտամին B1 0.015mg 0.04mg Չինական կաղամբ
Վիտամին B2 0.844mg 0.07mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B3 6.267mg 0.5mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B5 0.481mg 0.088mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B6 0.112mg 0.194mg Չինական կաղամբ
Folate, total 38µg 66µg Չինական կաղամբ
Վիտամին K 45.5µg Չինական կաղամբ
Տրիպտոֆան 0.015mg Չինական կաղամբ
Տրեոնին 0.049mg Չինական կաղամբ
Իզոլեյցին 0.085mg Չինական կաղամբ
Լեյցին 0.088mg Չինական կաղամբ
Լիզին 0.089mg Չինական կաղամբ
Մեթիոնին 0.009mg Չինական կաղամբ
Ֆենիլալանին 0.044mg Չինական կաղամբ
Վալին 0.066mg Չինական կաղամբ
Հիստիդին 0.026mg Չինական կաղամբ
Հագեցած ճարպ 0.027g Տրյուֆելներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.015g Չինական կաղամբ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.096g Չինական կաղամբ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տրյուֆելներ Չինական կաղամբ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Տրյուֆելներ
56%
Չինական կաղամբ
Mineral Summary Score
107%
Տրյուֆելներ
16%
Չինական կաղամբ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Շաքար (difference - 1.18g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Նատրիում (difference - 30mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.027g)
Which food is cheaper?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in minerals?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Չինական կաղամբ
Չինական կաղամբ is lower in glycemic index (difference - 13)
Which food is richer in vitamins?
Չինական կաղամբ
Չինական կաղամբ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տրյուֆելներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Չինական կաղամբ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170390/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: