Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Китайская капуста (Бок-чой)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +336.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +199.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +635% |
| Содержит больше МедьМедь | +771.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +594.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +397.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1127% |
| Содержит больше СеленСелен | +8580% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1105.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1153.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +446.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +516.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3249.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +544.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 1g | 276% |
| Селен | 43.4µg | 0.5µg | 78% |
| Марганец | 1.951mg | 0.159mg | 78% |
| Железо | 5.88mg | 0.8mg | 64% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.07mg | 60% |
| Витамин C | 0mg | 45mg | 50% |
| Витамин K | 45.5µg | 38% | |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.5mg | 36% |
| Витамин A | 0µg | 223µg | 25% |
| Углеводы | 73.01g | 2.18g | 24% |
| Фосфор | 184mg | 37mg | 21% |
| Медь | 0.183mg | 0.021mg | 18% |
| Белки | 9.25g | 1.5g | 16% |
| Магний | 83mg | 19mg | 15% |
| Калий | 754mg | 252mg | 15% |
| Калорийность | 284kcal | 13kcal | 14% |
| Цинк | 1.32mg | 0.19mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.088mg | 8% |
| Витамин B9 | 38µg | 66µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.194mg | 6% |
| Кальций | 159mg | 105mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Натрий | 35mg | 65mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.2g | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.91g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 1.18g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0% | |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.085mg | 0% | |
| Лейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.066mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
37%
Итоговая оценка минералов
107%
16%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста (Бок-чой) ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская капуста (Бок-чой) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)