Համեմատել ՔիթՔաթ և Limburger (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

ՔիթՔաթ

6

Limburger (պանիր)

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+76.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+80.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+669.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+947.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-93.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+163.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+297.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+2233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+191.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+190%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

ՔիթՔաթ

5

Limburger (պանիր)

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+216.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+126.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+101.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+139.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+83.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+330%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+314.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալցիում	125mg	497mg	37%
Ֆոսֆոր	135mg	393mg	37%
Վիտամին A	24µg	340µg	35%
Նատրիում	54mg	800mg	32%
Սպիտակուցներ	6.51g	20.05g	27%
Խոլեստերին	11mg	90mg	26%
Վիտամին B2	0.21mg	0.503mg	23%
Պղինձ	0.22mg	0.021mg	22%
Ածխաջրեր	64.59g	0.49g	21%
Վիտամին B12	0.56µg	1.04µg	20%
Ցինկ	0.09mg	2.1mg	18%
Սելեն	5µg	14.5µg	17%
Folate, total	14µg	58µg	11%
Վիտամին B5	0.64mg	1.177mg	11%
Երկաթ	1mg	0.13mg	11%
Կալորիականություն	518kcal	327kcal	10%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.844g	8.606g	7%
Հագեցած ճարպ	17.953g	16.746g	5%
Վիտամին B6	0.02mg	0.086mg	5%
Օսլա	10.6g		4%
Կոֆեին	14mg	0mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	0g	4%
Մագնեզիում	37mg	21mg	4%
Վիտամին D	0IU	20IU	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.895g	0.495g	3%
Choline, total	31mg	15.4mg	3%
Կալիում	231mg	128mg	3%
Մանգան	0.1mg	0.038mg	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.5µg	3%
Վիտամին B1	0.117mg	0.08mg	3%
Վիտամին B3	0.5mg	0.158mg	2%
Վիտամին K	5.2µg	2.3µg	2%
Ճարպեր	25.99g	27.25g	2%
Վիտամին E	0.34mg	0.23mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	63.59g	0.49g	N/A
Շաքար	48.68g	0.49g	N/A
Տրանս ճարպ	0.099g		N/A
Տրիպտոֆան	0.09mg	0.289mg	0%
Տրեոնին	0.19mg	0.739mg	0%
Իզոլեյցին	0.28mg	1.219mg	0%
Լեյցին	0.52mg	2.093mg	0%
Լիզին	0.28mg	1.675mg	0%
Մեթիոնին	0.16mg	0.619mg	0%
Ֆենիլալանին	0.27mg	1.116mg	0%
Վալին	0.36mg	1.439mg	0%
Հիստիդին	0.11mg	0.578mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.2g		0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.075g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

ՔիթՔաթ

1

Սպիտակուցներ: 6.51 գ

Ճարպեր: 25.99 գ

Ածխաջրեր: 64.59 գ

Ջուր: 1.63 գ

Այլ: 1.28 գ

Limburger (պանիր)

4

Սպիտակուցներ: 20.05 գ

Ճարպեր: 27.25 գ

Ածխաջրեր: 0.49 գ

Ջուր: 48.42 գ

Այլ: 3.79 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+13081.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+208%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+2870.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+196.1%