Համեմատել ՔիթՔաթ և Քաստարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +278.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +220% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 17.953g | 2.032g | 72% |
| Ճարպեր | 25.99g | 4g | 34% |
| Պղինձ | 0.22mg | 0.03mg | 21% |
| Կալորիականություն | 518kcal | 122kcal | 20% |
| Ածխաջրեր | 64.59g | 17.6g | 16% |
| Խոլեստերին | 11mg | 51mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.844g | 1.127g | 12% |
| Երկաթ | 1mg | 0.34mg | 8% |
| Վիտամին D | 0 IU | 47 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 6.51g | 3.99g | 5% |
| Մագնեզիում | 37mg | 16mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.117mg | 0.061mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.075g | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.51mg | 4% |
| Օսլա | 10.6g | 4% | |
| Մանգան | 0.1mg | 0.007mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.2µg | 0.2µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.895g | 0.312g | 4% |
| Կոֆեին | 14mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին A | 24µg | 52µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.064mg | 3% |
| Choline, total | 31mg | 11.8mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 0.06mg | 2% |
| Սելեն | 5µg | 6µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 0.132mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.56µg | 0.52µg | 2% |
| Կալցիում | 125mg | 139mg | 1% |
| Կալիում | 231mg | 207mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 130mg | 1% |
| Նատրիում | 54mg | 84mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.64mg | 0.699mg | 1% |
| Folate, total | 14µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 796kcal | 306kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 82g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.38 | 0.71 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.59g | 17.6g | N/A |
| Շաքար | 48.68g | 4.82g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.099g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.09mg | 0.082mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.19mg | 0.192mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0.207mg | 0% |
| Լեյցին | 0.52mg | 0.337mg | 0% |
| Լիզին | 0.28mg | 0.214mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0.091mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.27mg | 0.173mg | 0% |
| Վալին | 0.36mg | 0.233mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0.092mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0g | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +549.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +267% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4406.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +418.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +186.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
