Համեմատել Քլաբ սենդվիչ և Molasses սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Քլաբ սենդվիչ

3

Molasses

7

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+362.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+593.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+39.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+656.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+115.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+547.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+244.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+447.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Քլաբ սենդվիչ

11

Molasses

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+319.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+9200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+499.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+259.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6

+126.4%

հավասար Վիտամին B5 ~0.804mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան		1.53mg	67%
Մագնեզիում	32mg	242mg	50%
Պղինձ	0.089mg	0.487mg	44%
Երկաթ	1.37mg	4.72mg	42%
Կալիում	226mg	1464mg	36%
Սպիտակուցներ	17.19g	0g	34%
Վիտամին B3	5.575mg	0.93mg	29%
Վիտամին B6	0.296mg	0.67mg	29%
Նատրիում	630mg	37mg	26%
Ֆոսֆոր	215mg	31mg	26%
Վիտամին B12	0.47µg	0µg	20%
Ածխաջրեր	19.87g	74.73g	18%
Ֆրուկտոզա		12.79g	16%
Խոլեստերին	46mg	0mg	15%
Վիտամին B2	0.186mg	0.002mg	14%
Հագեցած ճարպ	3.109g	0.018g	14%
Սելեն	24.8µg	17.8µg	13%
Ճարպեր	8.05g	0.1g	12%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.88g	0.05g	12%
Կալցիում	95mg	205mg	11%
Վիտամին B1	0.172mg	0.041mg	11%
Ցինկ	1.34mg	0.29mg	10%
Folate, total	31µg	0µg	8%
Վիտամին K	8.7µg	0µg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.949g	0.032g	7%
Choline, total	47.8mg	13.3mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1.2g	0g	5%
Վիտամին C	4.4mg	0mg	5%
Վիտամին E	0.61mg	0mg	4%
Վիտամին A	35µg	0µg	4%
Կալորիականություն	220kcal	290kcal	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0µg	1%
Վիտամին D	5IU	0IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	18.67g	74.73g	N/A
Շաքար	4.68g	74.72g	N/A
Վիտամին B5	0.826mg	0.804mg	0%
Տրանս ճարպ	0.071g		N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.004g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Քլաբ սենդվիչ

3

Սպիտակուցներ: 17.19 գ

Ճարպեր: 8.05 գ

Ածխաջրեր: 19.87 գ

Ջուր: 52.52 գ

Այլ: 2.37 գ

Molasses

2

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 0.1 գ

Ածխաջրեր: 74.73 գ

Ջուր: 21.87 գ

Այլ: 3.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+7950%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+140.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+276.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+39.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Քլաբ սենդվիչ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.109 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.949 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88 գ

Molasses

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.018 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+9115.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+3660%