Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Меласса

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +362.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +593.5%
Содержит больше СеленСелен +39.3%
Содержит больше МагнийМагний +656.3%
Содержит больше КальцийКальций +115.8%
Содержит больше КалийКалий +547.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.5%
Содержит больше МедьМедь +447.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +319.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +499.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +259.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.804mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Меласса DV% diff.
Марганец 1.53mg 67%
Магний 32mg 242mg 50%
Медь 0.089mg 0.487mg 44%
Железо 1.37mg 4.72mg 42%
Калий 226mg 1464mg 36%
Белки 17.19g 0g 34%
Витамин B3 5.575mg 0.93mg 29%
Витамин B6 0.296mg 0.67mg 29%
Натрий 630mg 37mg 26%
Фосфор 215mg 31mg 26%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Углеводы 19.87g 74.73g 18%
Фруктоза 12.79g 16%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Витамин B2 0.186mg 0.002mg 14%
Насыщенные жиры 3.109g 0.018g 14%
Селен 24.8µg 17.8µg 13%
Жиры 8.05g 0.1g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.05g 12%
Кальций 95mg 205mg 11%
Витамин B1 0.172mg 0.041mg 11%
Цинк 1.34mg 0.29mg 10%
Витамин B9 31µg 0µg 8%
Витамин K 8.7µg 0µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.032g 7%
Холин 47.8mg 13.3mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Витамин E 0.61mg 0mg 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Калорийность 220kcal 290kcal 4%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 74.73g N/A
Сахар 4.68g 74.72g N/A
Витамин B5 0.826mg 0.804mg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +7950%
Содержит больше ВодаВода +140.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +276.1%
Содержит больше ДругоеДругое +39.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9115.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3660%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.