Համեմատել Քլաբ սենդվիչ և Կաթի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Քլաբ սենդվիչ

3

Կաթի փոշի

7

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+191.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+11.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+52.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+165.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+860%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+488.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+149.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+260.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-41.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Քլաբ սենդվիչ

2

Կաթի փոշի

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+763%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+295.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+95.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+637.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+64.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+547.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+174.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+591.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+145.6%

հավասար Վիտամին E ~0.58mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.302mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.47µg	3.25µg	116%
Կալցիում	95mg	912mg	82%
Ֆոսֆոր	215mg	776mg	80%
Վիտամին B2	0.186mg	1.205mg	78%
Հագեցած ճարպ	3.109g	16.742g	62%
Կալիում	226mg	1330mg	32%
Վիտամին B3	5.575mg	0.646mg	31%
Ճարպեր	8.05g	26.71g	29%
Վիտամին B5	0.826mg	2.271mg	29%
Վիտամին A	35µg	258µg	25%
Ցինկ	1.34mg	3.34mg	18%
Սպիտակուցներ	17.19g	26.32g	18%
Խոլեստերին	46mg	97mg	17%
Սելեն	24.8µg	16.3µg	15%
Կալորիականություն	220kcal	496kcal	14%
Choline, total	47.8mg	117.4mg	13%
Մագնեզիում	32mg	85mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.949g	7.924g	12%
Նատրիում	630mg	371mg	11%
Երկաթ	1.37mg	0.47mg	11%
Վիտամին B1	0.172mg	0.283mg	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.88g	0.665g	8%
Ածխաջրեր	19.87g	38.42g	6%
Վիտամին K	8.7µg	2.2µg	5%
Վիտամին C	4.4mg	8.6mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1.2g	0g	5%
Folate, total	31µg	37µg	2%
Վիտամին D	5IU	20IU	2%
Մանգան		0.04mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0.5µg	2%
Պղինձ	0.089mg	0.08mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	18.67g	38.42g	N/A
Շաքար	4.68g	38.42g	N/A
Վիտամին E	0.61mg	0.58mg	0%
Վիտամին B6	0.296mg	0.302mg	0%
Տրանս ճարպ	0.071g		N/A
Տրիպտոֆան		0.371mg	0%
Տրեոնին		1.188mg	0%
Իզոլեյցին		1.592mg	0%
Լեյցին		2.578mg	0%
Լիզին		2.087mg	0%
Մեթիոնին		0.66mg	0%
Ֆենիլալանին		1.271mg	0%
Վալին		1.762mg	0%
Հիստիդին		0.714mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.004g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Քլաբ սենդվիչ

1

Սպիտակուցներ: 17.19 գ

Ճարպեր: 8.05 գ

Ածխաջրեր: 19.87 գ

Ջուր: 52.52 գ

Այլ: 2.37 գ

Կաթի փոշի

4

Սպիտակուցներ: 26.32 գ

Ճարպեր: 26.71 գ

Ածխաջրեր: 38.42 գ

Ջուր: 2.47 գ

Այլ: 6.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+2026.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+53.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+231.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+93.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+156.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Քլաբ սենդվիչ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.109 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.949 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88 գ

Կաթի փոշի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.742 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.924 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.665 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-81.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+182.7%