Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆալաֆել և Tagliatelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆալաֆել vs Tagliatelle infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +78.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +260%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +226.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +23%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.2%
հավասար Երկաթ ~3.35mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +382.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +164.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +220.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +83.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +89.2%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆալաֆել Tagliatelle DV% diff.
Վիտամին B1 0.146mg 0.705mg 47%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.171g 0.271g 25%
Ճարպեր 17.8g 2.3g 24%
Խոլեստերին 0mg 73mg 24%
Վիտամին B2 0.166mg 0.439mg 21%
Folate, total 93µg 176µg 21%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.16g 0.942g 21%
Վիտամին B3 1.044mg 3.35mg 14%
Վիտամին B12 0µg 0.31µg 13%
Կալիում 585mg 179mg 12%
Նատրիում 294mg 26mg 12%
Մագնեզիում 82mg 46mg 9%
Հագեցած ճարպ 2.383g 0.328g 9%
Ածխաջրեր 31.84g 54.73g 8%
Մանգան 0.691mg 0.547mg 6%
Վիտամին B5 0.292mg 0.535mg 5%
Սպիտակուցներ 13.31g 11.31g 4%
Կալցիում 54mg 15mg 4%
Ֆոսֆոր 192mg 163mg 4%
Պղինձ 0.258mg 0.228mg 3%
Ցինկ 1.5mg 1.22mg 3%
Կալորիականություն 333kcal 288kcal 2%
Վիտամին C 1.6mg 0mg 2%
Սելեն 1µg 2%
Վիտամին B6 0.125mg 0.093mg 2%
Երկաթ 3.42mg 3.35mg 1%
Վիտամին A 1µg 14µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 31.84g 54.73g N/A
Տրիպտոֆան 0.134mg 0.143mg 0%
Տրեոնին 0.492mg 0.295mg 0%
Իզոլեյցին 0.567mg 0.431mg 0%
Լեյցին 0.944mg 0.763mg 0%
Լիզին 0.856mg 0.214mg 0%
Մեթիոնին 0.187mg 0.174mg 0%
Ֆենիլալանին 0.707mg 0.542mg 0%
Վալին 0.562mg 0.476mg 0%
Հիստիդին 0.364mg 0.226mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 32% 35% 2%
Սպիտակուցներ: 13.31 գ
Ճարպեր: 17.8 գ
Ածխաջրեր: 31.84 գ
Ջուր: 34.62 գ
Այլ: 2.43 գ
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +17.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +673.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +268.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +71.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 61% 25%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.171 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.16 գ
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3653.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +341.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆալաֆել - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients
  2. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: