Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фалафель и Тальятелле

Сравнить

Инфографика

Фалафель vs Тальятелле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Содержит больше МагнийМагний +78.3%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +226.8%
Содержит больше МедьМедь +13.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +23%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +26.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +382.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фалафель Тальятелле DV% diff.
Витамин B1 0.146mg 0.705mg 47%
Мононенасыщенные жиры 10.171g 0.271g 25%
Жиры 17.8g 2.3g 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B9 93µg 176µg 21%
Полиненасыщенные жиры 4.16g 0.942g 21%
Витамин B2 0.166mg 0.439mg 21%
Витамин B3 1.044mg 3.35mg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Натрий 294mg 26mg 12%
Калий 585mg 179mg 12%
Магний 82mg 46mg 9%
Насыщенные жиры 2.383g 0.328g 9%
Углеводы 31.84g 54.73g 8%
Марганец 0.691mg 0.547mg 6%
Витамин B5 0.292mg 0.535mg 5%
Кальций 54mg 15mg 4%
Фосфор 192mg 163mg 4%
Белки 13.31g 11.31g 4%
Медь 0.258mg 0.228mg 3%
Цинк 1.5mg 1.22mg 3%
Калорийность 333kcal 288kcal 2%
Витамин B6 0.125mg 0.093mg 2%
Селен 1µg 2%
Витамин C 1.6mg 0mg 2%
Витамин A 1µg 14µg 1%
Железо 3.42mg 3.35mg 1%
Чистые углеводы 31.84g 54.73g N/A
Триптофан 0.134mg 0.143mg 0%
Треонин 0.492mg 0.295mg 0%
Изолейцин 0.567mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.944mg 0.763mg 0%
Лизин 0.856mg 0.214mg 0%
Метионин 0.187mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.707mg 0.542mg 0%
Валин 0.562mg 0.476mg 0%
Гистидин 0.364mg 0.226mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +17.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +673.9%
Содержит больше ВодаВода +11.7%
Содержит больше ДругоеДругое +268.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3653.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +341.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients
  2. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.