Համեմատել Ֆրեշ և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1682.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +295.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +283.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 524mg | 75% | |
| Կալցիում | 41mg | 731mg | 69% |
| Սպիտակուցներ | 1.22g | 27.5g | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 10.867g | 49% |
| Սելեն | 15.7µg | 29% | |
| Ցինկ | 3.13mg | 28% | |
| Վիտամին B12 | 0.24µg | 0.92µg | 28% |
| Վիտամին C | 24.5mg | 0mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 26% | |
| Ճարպեր | 0g | 17.1g | 26% |
| Խոլեստերին | 0mg | 54mg | 18% |
| Վիտամին A | 137µg | 15% | |
| Կալորիականություն | 37kcal | 280kcal | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.844g | 12% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 0.816mg | 0.12mg | 4% |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.509g | 3% | |
| Պղինձ | 0.027mg | 3% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.3µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 2% | |
| Կալիում | 24mg | 95mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Վիտամին D | 13IU | 2% | |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 3.1g | 2% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.25mg | 1% |
| Նատրիում | 29mg | 16mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.16g | 3.1g | N/A |
| Շաքար | 7.35g | 1.23g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.082mg | 0.08mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2154.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +605.9% |
