Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Գորտի տոտիկներ սննդամթերքի մասին տեղեկատվություն

Frog legs, raw
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

ԹՈՓ 5 սնուցիչները, որոնցով հարուստ է Գորտի տոտիկներ սննդամթերքը

Գորտի տոտիկներ
հարուստ քան 72%-ը
Սպիտակուցներ
հարուստ քան 68%-ը
հարուստ քան 66%-ը
հարուստ քան 63%-ը
Ռետինոլ
հարուստ քան 61%-ը
72% Պղինձ
68% Սպիտակուցներ
66% Վիտամին B2
63% Խոլեստերին
61% Ռետինոլ
Բացատրություն: Գորտի տոտիկներ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Պղինձ քան սննդատեսակների 72 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (28%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Պղինձ, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Պղինձ-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Սպիտակուցներ, Վիտամին B2, Խոլեստերին և Ռետինոլ տարրերով

Գորտի տոտիկներ Glycemic index (GI)

0
Similar food data
28 Պաշտետ Պաշտետ
0 Խավիար Խավիար

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 33%
16.4 g of 50 g
33%
Ճարպեր:
Daily Value: 0%
0.3 g of 65 g
0%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 0%
0 g of 300 g
0%
Ջուր:
Daily Value: 4%
81.9 g of 2,000 g
4%
Other:
1.4 g

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 73
% Daily Value*
0%
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
17%
Cholesterol 50mg
2%
Sodium 58mg
0%
TotalCarbohydrate 0g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes 1g Added Sugars
Protein 16g
Vitamin D 8mcg 2%

Calcium 18mg 2%

Iron 2mg 11%

Potassium 285mg 8%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
ok
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ok
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 18 mg of 1,000 mg 2%
Երկաթ: 1.5 mg of 18 mg 8%
Մագնեզիում: 20 mg of 400 mg 5%
Ֆոսֆոր: 147 mg of 1,000 mg 15%
Կալիում: 285 mg of 3,500 mg 8%
Նատրիում: 58 mg of 2,400 mg 2%
Ցինկ: 1 mg of 15 mg 7%
Պղինձ: 0.25 mg of 2 mg 13%
Մանգան: mg of 2 mg 0%
Սելեն: 14.1 µg of 70 µg 20%
Choline, total: 65 mg of 550 mg 12%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Պղինձ
0.25 mg
TOP 28%
Կալիում
285 mg
TOP 40%
Երկաթ
1.5 mg
TOP 48%
Ֆոսֆոր
147 mg
TOP 53%
Ցինկ
1 mg
TOP 54%
Սելեն
14.1 mg
TOP 55%
Կալցիում
18 mg
TOP 57%
Մագնեզիում
20 mg
TOP 61%
Choline, total
65 mg
TOP 61%
Նատրիում
58 mg
TOP 66%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A: 50 IU of 5,000 IU 1%
Վիտամին E : 1 mg of 20 mg 5%
Վիտամին D: 8 IU of 400 IU 2%
Վիտամին C: 0 mg of 60 mg 0%
Վիտամին B1: 0.14 mg of 2 mg 9%
Վիտամին B2: 0.25 mg of 2 mg 15%
Վիտամին B3: 1.2 mg of 20 mg 6%
Վիտամին B5: mg of 10 mg 0%
Վիտամին B6: 0.12 mg of 2 mg 6%
Վիտամին B12: 0.4 µg of 6 µg 7%
Վիտամին K: 0.1 µg of 80 µg 0%
Ֆոլաթթու (B9): 0 µg of 400 µg 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B2
0.25 µg
TOP 34%
Վիտամին B1
0.14 µg
TOP 41%
Վիտամին E
1 µg
TOP 46%
Վիտամին A
50 µg
TOP 49%
Վիտամին D
8 µg
TOP 51%
Վիտամին B12
0.4 µg
TOP 52%
Վիտամին B6
0.12 µg
TOP 60%
Վիտամին B3
1.2 µg
TOP 66%
Վիտամին K
0.1 µg
TOP 88%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%

Ճարպի տիպի նկարագրություն

Հագեցած ճարպ: 0.076 g
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.053 g
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.102 g
Ինֆորմացիայի հիմնական աղբյուրը ԱՄՆ-ի գյուղատնտեսության նախարարության սննդամթերքի բաղադրության տվյալների բազան է:
FoodStruct.com-ի կողմից տրամադրված տվյալները պետք է օգտագործվեն միայն ծանոթացման նպատակով:
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: