Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ընդեղեն
  4. Seeds, cottonseed meal, partially defatted (glandless)

Seeds, cottonseed meal, partially defatted (glandless) - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Seeds, cottonseed meal, partially defatted (glandless)
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 367 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 38 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 20.8 (թթվային)
TOP 0% Սպիտակուցներ ⓘHigher in Սպիտակուցներ content than 100% of foods
TOP 5% Երկաթ ⓘHigher in Երկաթ content than 95% of foods
TOP 6% Կալիում ⓘHigher in Կալիում content than 94% of foods
TOP 6% Կալցիում ⓘHigher in Կալցիում content than 94% of foods
TOP 7% Ֆոսֆոր ⓘHigher in Ֆոսֆոր content than 93% of foods

Seeds, cottonseed meal, partially defatted (glandless) սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

seeds, cottonseed meal, partially defatted (glandless) սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 367
1 oz 104 28.35 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 151% 501% 543% 722% 165% 4.8% 336% 0.33% 295% 0%
Կալցիում: 1512մգ 1,000մգ-ից 151%
Երկաթ: 40մգ 8մգ-ից 501%
Մագնեզիում: 2280մգ 420մգ-ից 543%
Ֆոսֆոր: 5052մգ 700մգ-ից 722%
Կալիում: 5607մգ 3,400մգ-ից 165%
Նատրիում: 111մգ 2,300մգ-ից 4.8%
Ցինկ: 37մգ 11մգ-ից 336%
Պղինձ: 0մգ 1մգ-ից 0.33%
Մանգան: 6.8մգ 2մգ-ից 295%
Սելեն: 0µg 55µg-ից 0%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Երկաթ
13 մգ
TOP 5%
Կալիում
1869 մգ
TOP 6%
Կալցիում
504 մգ
TOP 6%
Ֆոսֆոր
1684 մգ
TOP 7%
Մագնեզիում
760 մգ
TOP 8%
Ցինկ
12 մգ
TOP 9%
Մանգան
2.3 մգ
TOP 27%
Նատրիում
37 մգ
TOP 76%
Պղինձ
0 մգ
TOP 97%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 7.7% 0% 0% 8.3% 554% 97% 80% 28% 187% 182% 0% 0% 0%
Վիտամին A: 69µg 900µg-ից 7.7%
Վիտամին E : 0մգ 15մգ-ից 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg 20µg-ից 0%
Վիտամին C: 7.5մգ 90մգ-ից 8.3%
Վիտամին B1: 6.7մգ 1մգ-ից 554%
Վիտամին B2: 1.3մգ 1մգ-ից 97%
Վիտամին B3: 13մգ 16մգ-ից 80%
Վիտամին B5: 1.4մգ 5մգ-ից 28%
Վիտամին B6: 2.4մգ 1մգ-ից 187%
Folate, total: 726µg 400µg-ից 182%
Վիտամին B12: 0µg 2µg-ից 0%
Choline, total: 0մգ 550մգ-ից 0%
Վիտամին K: 0µg 120µg-ից 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B1
2.2 մգ
TOP 8%
Վիտամին B6
0.81 մգ
TOP 15%
Վիտամին B2
0.42 մգ
TOP 17%
Folate, total
242 µg
TOP 18%
Վիտամին C
2.5 մգ
TOP 34%
Վիտամին B3
4.3 մգ
TOP 39%
Վիտամին A
23 µg
TOP 42%
Վիտամին B5
0.47 մգ
TOP 60%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

49% 5% 38% 2% 7%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 98%
49.1 գ of 50 գ
49.1 գ (98% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 7%
4.8 գ of 65 գ
4.8 գ (7% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 13%
38.4 գ of 300 գ
38.4 գ (13% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 0%
1.2 գ of 2,000 գ
1.2 գ (0% of DV )
Այլ:
6.5 գ
6.5 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 794% 519% 379% 369% 356% 228% 524% 415% 663%
Տրիպտոֆան: 2223մգ 280մգ-ից 794%
Տրեոնին: 5448մգ 1,050մգ-ից 519%
Իզոլեյցին: 5307մգ 1,400մգ-ից 379%
Լեյցին: 10062մգ 2,730մգ-ից 369%
Լիզին: 7476մգ 2,100մգ-ից 356%
Մեթիոնին: 2391մգ 1,050մգ-ից 228%
Ֆենիլալանին: 9171մգ 1,750մգ-ից 524%
Վալին: 7560մգ 1,820մգ-ից 415%
Հիստիդին: 4641մգ 700մգ-ից 663%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

28% 20% 52%
Հագեցած ճարպ: 1.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.2 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Seeds, cottonseed meal, partially defatted (glandless) սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 23µg 3% 42%
Կալորիականություն 367kcal 18% 20% 7.8 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 49g 117% 0% 17.4 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 4.8g 7% 52% 7 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 2.5mg 3% 34% 21.2 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 38g N/A 23% 1.4 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 38g 13% 24% 1.4 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 760mg 181% 8% 5.4 անգամ շատ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 504mg 50% 6% 4 անգամ շատ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 1869mg 55% 6% 12.7 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 13mg 167% 5% 5.1 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Պղինձ 0mg 0% 97% 142 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 12mg 112% 9% 2 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 1684mg 241% 7% 9.3 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 37mg 2% 76% 13.2 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Մանգան 2.3mg 98% 27%
Վիտամին B1 2.2mg 185% 8% 8.3 անգամ շատ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.42mg 32% 17% 3.2 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 4.3mg 27% 39% 2.2 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.47mg 9% 60% 2.4 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.81mg 62% 15% 6.8 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0µg 0% 100% N/AԽոզ
Folate, total 242µg 61% 18% 4 անգամ շատ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 1.2g 6% 57% 4.9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.86g N/A 66% 11.4 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.2g N/A 29% 21 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.74mg 0% 42% 2.4 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 1.8mg 0% 42% 2.5 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 1.8mg 0% 42% 1.9 անգամ շատ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 3.4mg 0% 42% 1.4 անգամ շատ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 2.5mg 0% 47% 5.5 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.8mg 0% 45% 8.3 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 3.1mg 0% 41% 4.6 անգամ շատ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 2.5mg 0% 42% 1.2 անգամ շատ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 1.5mg 0% 42% 2.1 անգամ շատ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Կանճրակ
Կանճրակ
Համեմատել Կանճրակ սննդամթերքի հետ
Քնջութ
Քնջութ
Համեմատել Քնջութ սննդամթերքի հետ
Արևածաղիկի սերմեր
Արևածաղիկի սերմեր
Համեմատել Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 367
օրական դոզայի %-ը*
7.3%
Ճարպ ընդհանուր 4.8գ
5.5%
Հագեցած ճարպեր 1.2գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
1.6%
Աղ 37մգ
13%
Ածխաջրեր ընդհանուր 38գ
0
Բջջանյութ 0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 49գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 504մգ 50%

Երկաթ 13մգ 167%

Կալիում 1869մգ 55%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/170147/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: