Համեմատել Abalone և Պիկշան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1709.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +776.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +856.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +481% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +116.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +118% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +208.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 2.13µg | 60% |
| Վիտամին B5 | 2.87mg | 0.494mg | 48% |
| Երկաթ | 3.8mg | 0.21mg | 45% |
| Սելեն | 51.8µg | 31.7µg | 37% |
| Պղինձ | 0.228mg | 0.026mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.22mg | 0.023mg | 16% |
| Նատրիում | 591mg | 261mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 1.9mg | 4.119mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.327mg | 14% |
| Choline, total | 79.6mg | 14% | |
| Ճարպեր | 6.78g | 0.55g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.676g | 0.204g | 10% |
| Խոլեստերին | 94mg | 66mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 217mg | 278mg | 9% |
| Մագնեզիում | 56mg | 26mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.646g | 0.111g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.741g | 0.074g | 7% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 90kcal | 5% |
| Ցինկ | 0.95mg | 0.4mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.069mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 11.05g | 0g | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Վիտամին D | 23 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 37mg | 14mg | 2% |
| Կալիում | 284mg | 351mg | 2% |
| Վիտամին A | 2µg | 21µg | 2% |
| Մանգան | 0.07mg | 0.013mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 19.63g | 19.99g | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 96kcal | 45kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 111g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 2.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.05g | 0g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 14µg | 13µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.224mg | 0.26mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.838mg | 1.015mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.854mg | 1.067mg | 0% |
| Լեյցին | 1.386mg | 1.882mg | 0% |
| Լիզին | 1.433mg | 2.126mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.441mg | 0.686mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.715mg | 0.904mg | 0% |
| Վալին | 0.86mg | 1.193mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.378mg | 0.682mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.054g | 0.051g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.109g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.046g | 0.006g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1132.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~19.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3604.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +721.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.3% |
