Сравнить продукты Абалон и пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1709.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +776.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +438.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +856.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +481% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +208.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 2.13µg | 60% |
| Витамин B5 | 2.87mg | 0.494mg | 48% |
| Железо | 3.8mg | 0.21mg | 45% |
| Селен | 51.8µg | 31.7µg | 37% |
| Медь | 0.228mg | 0.026mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.023mg | 16% |
| Натрий | 591mg | 261mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.9mg | 4.119mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.327mg | 14% |
| Холин | 79.6mg | 14% | |
| Жиры | 6.78g | 0.55g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 0.204g | 10% |
| Холестерин | 94mg | 66mg | 9% |
| Фосфор | 217mg | 278mg | 9% |
| Магний | 56mg | 26mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.646g | 0.111g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 0.074g | 7% |
| Калорийность | 189kcal | 90kcal | 5% |
| Цинк | 0.95mg | 0.4mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.069mg | 5% |
| Углеводы | 11.05g | 0g | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин D | 23 IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 37mg | 14mg | 2% |
| Калий | 284mg | 351mg | 2% |
| Витамин A | 2µg | 21µg | 2% |
| Марганец | 0.07mg | 0.013mg | 2% |
| Белки | 19.63g | 19.99g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 96kcal | 45kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 111g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 2.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.05g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 14µg | 13µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.224mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.838mg | 1.015mg | 0% |
| Изолейцин | 0.854mg | 1.067mg | 0% |
| Лейцин | 1.386mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 1.433mg | 2.126mg | 0% |
| Метионин | 0.441mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.715mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.86mg | 1.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.378mg | 0.682mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.054g | 0.051g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.109g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.046g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1132.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3604.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +721.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
