Համեմատել Almond paste և Մակադամիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +130.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +382.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2407.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +563.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1357.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +570.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +663.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.856mg | 4.131mg | 142% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.012g | 58.877g | 102% |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 1.195mg | 93% |
| Վիտամին E | 13.54mg | 0.54mg | 87% |
| Ճարպեր | 27.74g | 75.77g | 74% |
| Հագեցած ճարպ | 2.629g | 12.061g | 43% |
| Պղինձ | 0.454mg | 0.756mg | 34% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.821g | 1.502g | 29% |
| Երկաթ | 1.6mg | 3.69mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.414mg | 0.162mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.275mg | 18% |
| Folate, total | 73µg | 11µg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.8g | 8.6g | 15% |
| Կալորիականություն | 458kcal | 718kcal | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.113mg | 0.758mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 47.81g | 13.82g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 258mg | 188mg | 10% |
| Կալցիում | 172mg | 85mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.422mg | 2.473mg | 7% |
| Choline, total | 28.5mg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 9g | 7.91g | 2% |
| Կալիում | 314mg | 368mg | 2% |
| Ցինկ | 1.48mg | 1.3mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 1.2mg | 1% |
| Սելեն | 4.2µg | 3.6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 509kcal | 908kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.1 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.01g | 5.22g | N/A |
| Մագնեզիում | 130mg | 130mg | 0% |
| Շաքար | 36.25g | 4.57g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Նատրիում | 9mg | 5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.37mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.602mg | 0% | |
| Լիզին | 0.018mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.665mg | 0% | |
| Վալին | 0.363mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
27.74 գ
Ածխաջրեր:
47.81 գ
Ջուր:
14.08 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
75.77 գ
Ածխաջրեր:
13.82 գ
Ջուր:
1.36 գ
Այլ:
1.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +245.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +935.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +173.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.629 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.821 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
58.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.502 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +226.9% |
