Համեմատել Anchovy և Mullet fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +374.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +130.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +156% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +122.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +148% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +242.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 14.024mg | 6.3mg | 48% |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0.49mg | 27% |
| Երկաթ | 3.25mg | 1.41mg | 23% |
| Սելեն | 36.5µg | 46.8µg | 19% |
| Վիտամին B12 | 0.62µg | 0.25µg | 15% |
| Կալցիում | 147mg | 31mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.256mg | 0.1mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 174mg | 244mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 20.35g | 24.81g | 9% |
| Պղինձ | 0.211mg | 0.141mg | 8% |
| Ցինկ | 1.72mg | 0.88mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.645mg | 0.88mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.637g | 0.917g | 5% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.1mg | 4% |
| Վիտամին A | 15µg | 42µg | 3% |
| Մագնեզիում | 41mg | 33mg | 2% |
| Կալիում | 383mg | 458mg | 2% |
| Մանգան | 0.07mg | 0.022mg | 2% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 150kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Խոլեստերին | 60mg | 63mg | 1% |
| Նատրիում | 104mg | 71mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.282g | 1.431g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.182g | 1.382g | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 64kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 67g | N/A |
| Ճարպեր | 4.84g | 4.86g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 9µg | 10µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.228mg | 0.278mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.892mg | 1.088mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.938mg | 1.143mg | 0% |
| Լեյցին | 1.654mg | 2.016mg | 0% |
| Լիզին | 1.869mg | 2.278mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.602mg | 0.734mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.794mg | 0.968mg | 0% |
| Վալին | 1.048mg | 1.278mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.599mg | 0.73mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.538g | 0.18g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.911g | 0.148g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.029g | 0.092g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.35 գ
Ճարպեր:
4.84 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.37 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
24.81 գ
Ճարպեր:
4.86 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.52 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.9% |
հավասար
Ճարպեր
~4.86g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~70.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.282 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.182 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.637 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.382 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.917 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.9% |
