Համեմատել Anchovy և Scallop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1370% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +460.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +539.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +141.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +144.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1203.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +246.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +122.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 14.024mg | 1.076mg | 81% |
| Վիտամին B12 | 0.62µg | 2.15µg | 64% |
| Ֆոսֆոր | 174mg | 426mg | 36% |
| Երկաթ | 3.25mg | 0.58mg | 33% |
| Սելեն | 36.5µg | 21.7µg | 27% |
| Նատրիում | 104mg | 667mg | 24% |
| Պղինձ | 0.211mg | 0.033mg | 20% |
| Choline, total | 110.7mg | 20% | |
| Վիտամին B2 | 0.256mg | 0.024mg | 18% |
| Կալցիում | 147mg | 10mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.637g | 0.222g | 9% |
| Ճարպեր | 4.84g | 0.84g | 6% |
| Խոլեստերին | 60mg | 41mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.645mg | 0.366mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.282g | 0.218g | 5% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.012mg | 4% |
| Folate, total | 9µg | 20µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.182g | 0.082g | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.41g | 2% |
| Կալիում | 383mg | 314mg | 2% |
| Ցինկ | 1.72mg | 1.55mg | 2% |
| Օսլա | 3.69g | 2% | |
| Մանգան | 0.07mg | 0.029mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0.112mg | 2% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 111kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 41mg | 37mg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 2µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 20.35g | 20.54g | 0% |
| Protein per 100 calories | 16g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 64kcal | 54kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 90g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 5.41g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.009g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.228mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.892mg | 0.629mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.938mg | 0.692mg | 0% |
| Լեյցին | 1.654mg | 1.226mg | 0% |
| Լիզին | 1.869mg | 1.258mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.602mg | 0.487mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.794mg | 0.597mg | 0% |
| Վալին | 1.048mg | 0.645mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.599mg | 0.314mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.538g | 0.072g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.911g | 0.104g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.029g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +476.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~20.54g
հավասար
Ջուր
~70.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1341.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +637.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83% |
