Համեմատել Bass և Bluefish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +345.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +162.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +41% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.41µg | 6.22µg | 75% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 7.247mg | 29% |
| Վիտամին A | 31µg | 138µg | 12% |
| Խոլեստերին | 103mg | 76mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.464mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 22.73g | 25.69g | 6% |
| Երկաթ | 1.08mg | 0.62mg | 6% |
| Ցինկ | 0.51mg | 1.04mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 291mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.097mg | 5% |
| Ճարպեր | 2.99g | 5.44g | 4% |
| Կալիում | 328mg | 477mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.067mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.846g | 2.297g | 4% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.068mg | 3% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 159kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 51mg | 42mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.955mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 2µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.65g | 1.172g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.005g | 1.358g | 2% |
| Կալցիում | 19mg | 9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 3.1 | N/A |
| Նատրիում | 88mg | 77mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.027mg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0.288mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.997mg | 1.126mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.047mg | 1.184mg | 0% |
| Լեյցին | 1.848mg | 2.088mg | 0% |
| Լիզին | 2.088mg | 2.36mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.673mg | 0.76mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.887mg | 1.003mg | 0% |
| Վալին | 1.171mg | 1.324mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0.756mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | 0.323g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | 0.665g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +81.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +171.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +35.1% |
