Համեմատել Bass և Seatrout սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Bass

2

Seatrout

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+27.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+208.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+33.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+13.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+26.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-15.9%

հավասար Պղինձ ~0.038mg

հավասար Մանգան ~0.019mg

հավասար Սելեն ~46.8µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Bass

3

Seatrout

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+66.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+459.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+33.5%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.865mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	4.41µg	3.46µg	40%
Վիտամին B2	0.037mg	0.207mg	13%
Ֆոսֆոր	254mg	321mg	10%
Երկաթ	1.08mg	0.35mg	9%
Վիտամին B6	0.346mg	0.462mg	9%
Վիտամին B1	0.115mg	0.069mg	4%
Սպիտակուցներ	22.73g	21.46g	3%
Ճարպեր	2.99g	4.63g	3%
Մագնեզիում	51mg	40mg	3%
Կալիում	328mg	437mg	3%
Հագեցած ճարպ	0.65g	1.293g	3%
Վիտամին B3	2.558mg	2.923mg	2%
Խոլեստերին	103mg	106mg	1%
Ցինկ	0.51mg	0.58mg	1%
Նատրիում	88mg	74mg	1%
Folate, total	10µg	6µg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.846g	1.133g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.005g	0.929g	1%
Կալորիականություն	124kcal	133kcal	0%
Protein per 100 calories	18g	16g	N/A
Calories per 10 g protein	55kcal	62kcal	N/A
Weight per 100 calories	81g	75g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.8	1.6	N/A
Կալցիում	19mg	22mg	0%
Պղինձ	0.04mg	0.038mg	0%
Վիտամին A	31µg	35µg	0%
Մանգան	0.019mg	0.019mg	0%
Սելեն	46.8µg	46.8µg	0%
Վիտամին B5	0.865mg	0.865mg	0%
Տրիպտոֆան	0.255mg	0.24mg	0%
Տրեոնին	0.997mg	0.941mg	0%
Իզոլեյցին	1.047mg	0.989mg	0%
Լեյցին	1.848mg	1.744mg	0%
Լիզին	2.088mg	1.971mg	0%
Մեթիոնին	0.673mg	0.635mg	0%
Ֆենիլալանին	0.887mg	0.838mg	0%
Վալին	1.171mg	1.106mg	0%
Հիստիդին	0.669mg	0.632mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.217g	0.211g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.75g	0.265g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.097g	N/A