Համեմատել Bass և Snapper սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +117% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +639.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.41µg | 3.5µg | 38% |
| Խոլեստերին | 103mg | 47mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 0.346mg | 14% |
| Երկաթ | 1.08mg | 0.24mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.46mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 201mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 22.73g | 26.3g | 7% |
| Կալիում | 328mg | 522mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.053mg | 5% |
| Սելեն | 46.8µg | 49µg | 4% |
| Մագնեզիում | 51mg | 37mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.004mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.005g | 0.588g | 3% |
| Ճարպեր | 2.99g | 1.72g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Կալցիում | 19mg | 40mg | 2% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.046mg | 1% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.44mg | 1% |
| Նատրիում | 88mg | 57mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 6µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.65g | 0.365g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.846g | 0.322g | 1% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 128kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 18g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 78g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.5 | N/A |
| Վիտամին A | 31µg | 35µg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.017mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.87mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0.294mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.997mg | 1.153mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.047mg | 1.212mg | 0% |
| Լեյցին | 1.848mg | 2.137mg | 0% |
| Լիզին | 2.088mg | 2.415mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.673mg | 0.778mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.887mg | 1.027mg | 0% |
| Վալին | 1.171mg | 1.355mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0.774mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | 0.048g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | 0.273g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~70.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +162.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.8% |
