Համեմատել Bass և Wolffish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +96.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +319.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +162.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.41µg | 2.35µg | 86% |
| Խոլեստերին | 103mg | 59mg | 15% |
| Երկաթ | 1.08mg | 0.12mg | 12% |
| Վիտամին A | 31µg | 130µg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.462mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.208mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.097mg | 5% |
| Ցինկ | 0.51mg | 1mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.658mg | 4% |
| Մագնեզիում | 51mg | 38mg | 3% |
| Կալիում | 328mg | 385mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 22.73g | 22.44g | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 8mg | 1% |
| Նատրիում | 88mg | 109mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 6µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.65g | 0.468g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.846g | 1.072g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.005g | 1.083g | 1% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 123kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 18g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 81g | N/A |
| Ճարպեր | 2.99g | 3.06g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 4.6 | N/A |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 256mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.019mg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 2.598mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.997mg | 0.984mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.047mg | 1.034mg | 0% |
| Լեյցին | 1.848mg | 1.824mg | 0% |
| Լիզին | 2.088mg | 2.061mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.673mg | 0.664mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.887mg | 0.876mg | 0% |
| Վալին | 1.171mg | 1.156mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0.661mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | 0.393g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | 0.405g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.44g
հավասար
Ճարպեր
~3.06g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~74.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.083g
