Համեմատել Bass և Լյարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +264.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +118.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1559.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1485% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1217.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1478.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +44.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17335.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +124.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +5835.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +229.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +451.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +323.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1530% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 31µg | 5405µg | 597% |
| Վիտամին B12 | 4.41µg | 18.67µg | 594% |
| Երկաթ | 1.08mg | 17.92mg | 211% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 2.196mg | 166% |
| Խոլեստերին | 103mg | 355mg | 84% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 4.774mg | 78% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.634mg | 66% |
| Ցինկ | 0.51mg | 6.72mg | 56% |
| Սելեն | 46.8µg | 67.5µg | 38% |
| Folate, total | 10µg | 163µg | 38% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 8.435mg | 37% |
| Վիտամին C | 0mg | 23.6mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.57mg | 17% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.3mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.258mg | 12% |
| Մագնեզիում | 51mg | 14mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 22.73g | 26.02g | 7% |
| Կալիում | 328mg | 150mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.65g | 1.41g | 3% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 165kcal | 2% |
| Ճարպեր | 2.99g | 4.4g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 241mg | 2% |
| Նատրիում | 88mg | 49mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.76g | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 10mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.846g | 0.63g | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 63kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 61g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.76g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.005g | 1.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0.366mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.997mg | 1.107mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.047mg | 1.32mg | 0% |
| Լեյցին | 1.848mg | 2.319mg | 0% |
| Լիզին | 2.088mg | 2.007mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.673mg | 0.645mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.887mg | 1.274mg | 0% |
| Վալին | 1.171mg | 1.607mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0.708mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | 0.03g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34.3% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.05g
