Համեմատել Bass և Պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +331.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +671.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3636.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +613.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +79.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +296.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4235.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +111% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +424.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +300.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +964.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1056.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +170% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.41µg | 1.1µg | 138% |
| Հագեցած ճարպ | 0.65g | 18.867g | 83% |
| Կալցիում | 19mg | 710mg | 69% |
| Ճարպեր | 2.99g | 33.31g | 47% |
| Վիտամին A | 31µg | 330µg | 33% |
| Սելեն | 46.8µg | 28.5µg | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.428mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 455mg | 29% |
| Ցինկ | 0.51mg | 3.64mg | 28% |
| Նատրիում | 88mg | 653mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.066mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.846g | 9.246g | 21% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 0.059mg | 16% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 404kcal | 14% |
| Երկաթ | 1.08mg | 0.14mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.41mg | 9% |
| Կալիում | 328mg | 76mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.029mg | 7% |
| Մագնեզիում | 51mg | 27mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.71mg | 5% | |
| Folate, total | 10µg | 27µg | 4% |
| Վիտամին D | 24 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Choline, total | 16.5mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.005g | 1.421g | 3% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.09g | 1% |
| Խոլեստերին | 103mg | 99mg | 1% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 22.73g | 22.87g | 0% |
| Protein per 100 calories | 18g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 177kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.09g | N/A |
| Շաքար | 0.48g | N/A | |
| Մանգան | 0.019mg | 0.027mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.917g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0.547mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.997mg | 1.044mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.047mg | 1.206mg | 0% |
| Լեյցին | 1.848mg | 1.939mg | 0% |
| Լիզին | 2.088mg | 1.025mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.673mg | 0.547mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.887mg | 1.074mg | 0% |
| Վալին | 1.171mg | 1.404mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0.547mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1014% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +992.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +41.4% |
