Համեմատել Burbot և Mullet fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3977.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +329% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +268% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +219.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +408.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Մանգան | 0.897mg | 0.022mg | 38% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 0.25µg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.429mg | 0.1mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 1.973mg | 6.3mg | 27% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 0.88mg | 14% |
| Պղինձ | 0.256mg | 0.141mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.49mg | 11% |
| Ճարպեր | 1.04g | 4.86g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.172mg | 0.1mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.209g | 1.431g | 6% |
| Խոլեստերին | 77mg | 63mg | 5% |
| Վիտամին A | 5µg | 42µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.381g | 0.917g | 4% |
| Կալցիում | 64mg | 31mg | 3% |
| Երկաթ | 1.15mg | 1.41mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.17g | 1.382g | 3% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 150kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 41mg | 33mg | 2% |
| Կալիում | 518mg | 458mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 244mg | 2% |
| Նատրիում | 124mg | 71mg | 2% |
| Folate, total | 1µg | 10µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Ցինկ | 0.97mg | 0.88mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 24.76g | 24.81g | 0% |
| Protein per 100 calories | 22g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 67g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.6 | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.277mg | 0.278mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.085mg | 1.088mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.141mg | 1.143mg | 0% |
| Լեյցին | 2.012mg | 2.016mg | 0% |
| Լիզին | 2.274mg | 2.278mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.733mg | 0.734mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.966mg | 0.968mg | 0% |
| Վալին | 1.275mg | 1.278mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.729mg | 0.73mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.09g | 0.18g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.123g | 0.148g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.033g | 0.092g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.76 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.41 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
24.81 գ
Ճարպեր:
4.86 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.52 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +367.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.81g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~70.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.209 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.17 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.381 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.382 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.917 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +712.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +140.7% |
