Համեմատել Burbot և Sablefish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +136.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4621.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +251.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +159.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Մանգան | 0.897mg | 0.019mg | 38% |
| Ճարպեր | 1.04g | 19.62g | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.429mg | 0.122mg | 26% |
| Պղինձ | 0.256mg | 0.028mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.17g | 10.328g | 25% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 1.44µg | 22% |
| Վիտամին B3 | 1.973mg | 5.128mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 0.209g | 4.099g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 24.76g | 17.19g | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.381g | 2.618g | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 0.865mg | 14% |
| Վիտամին A | 5µg | 102µg | 11% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 250kcal | 7% |
| Մագնեզիում | 41mg | 71mg | 7% |
| Երկաթ | 1.15mg | 1.64mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 215mg | 6% |
| Խոլեստերին | 77mg | 63mg | 5% |
| Ցինկ | 0.97mg | 0.41mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.172mg | 0.115mg | 4% |
| Folate, total | 1µg | 17µg | 4% |
| Կալցիում | 64mg | 45mg | 2% |
| Կալիում | 518mg | 459mg | 2% |
| Նատրիում | 124mg | 72mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 22g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.2 | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.346mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.277mg | 0.193mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.085mg | 0.754mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.141mg | 0.792mg | 0% |
| Լեյցին | 2.012mg | 1.397mg | 0% |
| Լիզին | 2.274mg | 1.579mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.733mg | 0.509mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.966mg | 0.671mg | 0% |
| Վալին | 1.275mg | 0.886mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.729mg | 0.506mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.09g | 0.867g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.123g | 0.92g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.033g | 0.216g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1786.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5975.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +587.1% |
