Համեմատել Butterfish և Crayfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +892.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2647.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +192% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +153% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +355.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +158.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.685mg | 68% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.522mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 5.769mg | 2.28mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.076mg | 21% |
| Սելեն | 46.8µg | 36.7µg | 18% |
| Խոլեստերին | 83mg | 133mg | 17% |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Ճարպեր | 10.28g | 1.2g | 14% |
| Վիտամին B12 | 1.83µg | 2.15µg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 22.15g | 16.77g | 11% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 10% | |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.05mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.085mg | 8% |
| Ցինկ | 0.99mg | 1.76mg | 7% |
| Folate, total | 17µg | 44µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.58mg | 6% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 82kcal | 5% |
| Կալիում | 481mg | 296mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 308mg | 270mg | 5% |
| Կալցիում | 28mg | 60mg | 3% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.83mg | 2% |
| Վիտամին A | 33µg | 15µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Նատրիում | 114mg | 94mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.181g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.244g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 12g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 122g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | N/A | |
| Մագնեզիում | 32mg | 33mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.248mg | 0.234mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.971mg | 0.676mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.021mg | 0.811mg | 0% |
| Լեյցին | 1.801mg | 1.329mg | 0% |
| Լիզին | 2.035mg | 1.457mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.656mg | 0.472mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.865mg | 0.706mg | 0% |
| Վալին | 1.141mg | 0.786mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0.341mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.047g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.15 գ
Ճարպեր:
10.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.83 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
16.77 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
79.37 գ
Այլ:
2.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +756.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
