Сравнить продукты Масляная рыба и рак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +892.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2647.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +355.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.069mg | 0.685mg | 68% |
| Марганец | 0.019mg | 0.522mg | 22% |
| Витамин B3 | 5.769mg | 2.28mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.076mg | 21% |
| Селен | 46.8µg | 36.7µg | 18% |
| Холестерин | 83mg | 133mg | 17% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Жиры | 10.28g | 1.2g | 14% |
| Витамин B12 | 1.83µg | 2.15µg | 13% |
| Белки | 22.15g | 16.77g | 11% |
| Витамин E | 1.5mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.05mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.085mg | 8% |
| Цинк | 0.99mg | 1.76mg | 7% |
| Витамин B9 | 17µg | 44µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.58mg | 6% |
| Калорийность | 187kcal | 82kcal | 5% |
| Калий | 481mg | 296mg | 5% |
| Фосфор | 308mg | 270mg | 5% |
| Кальций | 28mg | 60mg | 3% |
| Железо | 0.64mg | 0.83mg | 2% |
| Витамин A | 33µg | 15µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.367g | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Натрий | 114mg | 94mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.244g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 12g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 84kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 122g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | N/A | |
| Магний | 32mg | 33mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.248mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.971mg | 0.676mg | 0% |
| Изолейцин | 1.021mg | 0.811mg | 0% |
| Лейцин | 1.801mg | 1.329mg | 0% |
| Лизин | 2.035mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.656mg | 0.472mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.865mg | 0.706mg | 0% |
| Валин | 1.141mg | 0.786mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.341mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.119g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.047g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
Белки:
16.77 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.37 г
Другое:
2.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +756.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
