Համեմատել Butterfish և Snapper սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +175.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1567.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +91.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.83µg | 3.5µg | 70% |
| Վիտամին B3 | 5.769mg | 0.346mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 308mg | 201mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.004mg | 14% |
| Ճարպեր | 10.28g | 1.72g | 13% |
| Խոլեստերին | 83mg | 47mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.46mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 22.15g | 26.3g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.053mg | 8% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.24mg | 5% |
| Ցինկ | 0.99mg | 0.44mg | 5% |
| Սելեն | 46.8µg | 49µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.588g | 4% | |
| Կալորիականություն | 187kcal | 128kcal | 3% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.046mg | 3% |
| Folate, total | 17µg | 6µg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Նատրիում | 114mg | 57mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.365g | 2% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 37mg | 1% |
| Կալցիում | 28mg | 40mg | 1% |
| Կալիում | 481mg | 522mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.322g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 12g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 78g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | N/A | |
| Վիտամին A | 33µg | 35µg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.017mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.87mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.248mg | 0.294mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.971mg | 1.153mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.021mg | 1.212mg | 0% |
| Լեյցին | 1.801mg | 2.137mg | 0% |
| Լիզին | 2.035mg | 2.415mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.656mg | 0.778mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.865mg | 1.027mg | 0% |
| Վալին | 1.141mg | 1.355mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0.774mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.048g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.273g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.15 գ
Ճարպեր:
10.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.83 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
26.3 գ
Ճարպեր:
1.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.35 գ
Այլ:
1.63 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +497.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~70.35g
