Համեմատել Butterfish և Wolffish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +122.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +293.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +28.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.83µg | 2.35µg | 22% |
| Վիտամին B3 | 5.769mg | 2.598mg | 20% |
| Ճարպեր | 10.28g | 3.06g | 11% |
| Վիտամին A | 33µg | 130µg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.462mg | 9% |
| Խոլեստերին | 83mg | 59mg | 8% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.12mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 308mg | 256mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.097mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.083g | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.208mg | 5% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.037mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.658mg | 4% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 123kcal | 3% |
| Կալիում | 481mg | 385mg | 3% |
| Folate, total | 17µg | 6µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.072g | 3% | |
| Կալցիում | 28mg | 8mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.468g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 22.15g | 22.44g | 1% |
| Մագնեզիում | 32mg | 38mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.6 | N/A | |
| Ցինկ | 0.99mg | 1mg | 0% |
| Նատրիում | 114mg | 109mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.019mg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.248mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.971mg | 0.984mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.021mg | 1.034mg | 0% |
| Լեյցին | 1.801mg | 1.824mg | 0% |
| Լիզին | 2.035mg | 2.061mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.656mg | 0.664mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.865mg | 0.876mg | 0% |
| Վալին | 1.141mg | 1.156mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0.661mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.393g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.405g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.15 գ
Ճարպեր:
10.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.83 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
22.44 գ
Ճարպեր:
3.06 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
74.23 գ
Այլ:
0.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +235.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.44g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
