Համեմատել Butterfish և Լցոնված ձուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +321.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +345.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +182.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +284.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +124.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +225.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +476.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +332.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +332.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +117.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 46.8µg | 10.5µg | 66% |
| Վիտամին B12 | 1.83µg | 0.84µg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 308mg | 73mg | 34% |
| Վիտամին B3 | 5.769mg | 1mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 22.15g | 9.07g | 26% |
| Երկաթ | 0.64mg | 2.48mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.08mg | 20% |
| Խոլեստերին | 83mg | 30mg | 18% |
| Նատրիում | 114mg | 524mg | 18% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.195mg | 14% |
| Ճարպեր | 10.28g | 1.73g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.2mg | 13% |
| Կալիում | 481mg | 91mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.059mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.065mg | 7% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 84kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 32mg | 9mg | 5% |
| Folate, total | 17µg | 3µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 7.41g | 2% |
| Ցինկ | 0.99mg | 0.82mg | 2% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.073mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.412g | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.824g | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.285g | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Կալցիում | 28mg | 23mg | 1% |
| Վիտամին A | 33µg | 27µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 93kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 119g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 7.41g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.248mg | 0.086mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.971mg | 0.488mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.021mg | 0.486mg | 0% |
| Լեյցին | 1.801mg | 0.81mg | 0% |
| Լիզին | 2.035mg | 0.842mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.656mg | 0.255mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.865mg | 0.493mg | 0% |
| Վալին | 1.141mg | 0.548mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0.261mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.075g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.045g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.15 գ
Ճարպեր:
10.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.83 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
9.07 գ
Ճարպեր:
1.73 գ
Ածխաջրեր:
7.41 գ
Ջուր:
80.35 գ
Այլ:
1.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +494.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.2% |
