Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Pretzels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1062.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1801.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +137.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +139.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +796.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1722% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1018% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1743.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1773.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +98.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 83µg | 368% |
| Երկաթ | 19.42mg | 1.67mg | 222% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 0.116mg | 156% |
| Ցինկ | 16.16mg | 0.85mg | 139% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 0.1mg | 132% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 1.92mg | 122% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 0.18mg | 120% |
| Մանգան | 0.747mg | 1.789mg | 45% |
| Նատրիում | 754mg | 1715mg | 42% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.264mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 0.75g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 9.1g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 113mg | 8% |
| Մագնեզիում | 55mg | 35mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 4% | |
| Կալցիում | 11mg | 36mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.288mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 1.22g | 3% |
| Ճարպեր | 5.12g | 3.5g | 2% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 79.2g | 2% |
| Choline, total | 8.6mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 1.36g | 2% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 381kcal | 1% |
| Կալիում | 186mg | 146mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 2.8g | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Սելեն | 6.5µg | 5.8µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 419kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 76.4g | N/A |
| Շաքար | 44.32g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.259mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.345mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.636mg | 0% | |
| Լիզին | 0.221mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.164mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.453mg | 0% | |
| Վալին | 0.392mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
4.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +107.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32% |
հավասար
Ածխաջրեր
~79.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +63.3% |
