Համեմատել Carob և Քաստարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +118% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +205.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +279.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +510% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +592.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1900% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +687.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +85.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 29.018g | 2.032g | 123% |
| Ճարպեր | 31.36g | 4g | 42% |
| Ցինկ | 3.53mg | 0.51mg | 27% |
| Կալորիականություն | 540kcal | 122kcal | 21% |
| Խոլեստերին | 1mg | 51mg | 17% |
| Պղինձ | 0.183mg | 0.03mg | 17% |
| Կալցիում | 303mg | 139mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 0g | 15% |
| Ածխաջրեր | 56.29g | 17.6g | 13% |
| Կալիում | 633mg | 207mg | 13% |
| Երկաթ | 1.29mg | 0.34mg | 12% |
| Վիտամին E | 1.57mg | 0.06mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.28µg | 0.52µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 8.15g | 3.99g | 8% |
| Վիտամին D | 0 IU | 47 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Վիտամին A | 1µg | 52µg | 6% |
| Մանգան | 0.14mg | 0.007mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.04mg | 0.132mg | 6% |
| Վիտամին K | 7.7µg | 0.2µg | 6% |
| Մագնեզիում | 36mg | 16mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.064mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.061mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.178mg | 0.22mg | 3% |
| Folate, total | 21µg | 9µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.483g | 1.127g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 130mg | 1% |
| Նատրիում | 107mg | 84mg | 1% |
| Սելեն | 5.2µg | 6µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.699mg | 1% |
| Choline, total | 19mg | 11.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 663kcal | 306kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 82g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.03 | 0.71 | N/A |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.49g | 17.6g | N/A |
| Շաքար | 34.11g | 4.82g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.295g | 0.312g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.082mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.207mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.337mg | 0% | |
| Լիզին | 0.214mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.173mg | 0% | |
| Վալին | 0.233mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.092mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +684% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +219.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4669.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +133.3% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.312g
