Համեմատել Carob և ՔիթՔաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +174% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3822.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +361.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 29.018g | 17.953g | 50% |
| Ցինկ | 3.53mg | 0.09mg | 31% |
| Կալցիում | 303mg | 125mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.483g | 5.844g | 13% |
| Կալիում | 633mg | 231mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.28µg | 0.56µg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 1g | 11% |
| Ճարպեր | 31.36g | 25.99g | 8% |
| Վիտամին E | 1.57mg | 0.34mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.02mg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.075g | 5% | |
| Երկաթ | 1.29mg | 1mg | 4% |
| Պղինձ | 0.183mg | 0.22mg | 4% |
| Օսլա | 10.6g | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.295g | 0.895g | 4% |
| Կոֆեին | 0mg | 14mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 8.15g | 6.51g | 3% |
| Ածխաջրեր | 56.29g | 64.59g | 3% |
| Խոլեստերին | 1mg | 11mg | 3% |
| Վիտամին A | 1µg | 24µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.04mg | 0.5mg | 3% |
| Նատրիում | 107mg | 54mg | 2% |
| Մանգան | 0.14mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.178mg | 0.21mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.64mg | 2% |
| Վիտամին K | 7.7µg | 5.2µg | 2% |
| Folate, total | 21µg | 14µg | 2% |
| Choline, total | 19mg | 31mg | 2% |
| Կալորիականություն | 540kcal | 518kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 135mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.117mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 663kcal | 796kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.03 | 0.38 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.49g | 63.59g | N/A |
| Մագնեզիում | 36mg | 37mg | 0% |
| Շաքար | 34.11g | 48.68g | N/A |
| Սելեն | 5.2µg | 5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.099g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.09mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.19mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.52mg | 0% | |
| Լիզին | 0.28mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.27mg | 0% | |
| Վալին | 0.36mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.7% |
հավասար
Ջուր
~1.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1109.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +203.4% |
