Համեմատել Carp և Croaker սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +265.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +144.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +139.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 531mg | 217mg | 45% |
| Սելեն | 16.2µg | 38.8µg | 41% |
| Վիտամին B12 | 1.47µg | 2.1µg | 26% |
| Վիտամին B3 | 2.1mg | 4.3mg | 14% |
| Ցինկ | 1.9mg | 0.52mg | 13% |
| Նատրիում | 63mg | 348mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 22.86g | 18.2g | 9% |
| Երկաթ | 1.59mg | 0.86mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.388g | 3.476g | 9% |
| Ճարպեր | 7.17g | 12.67g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.835g | 2.917g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.985g | 5.32g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.13mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.09mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 34µg | 4% |
| Կալորիականություն | 162kcal | 221kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 7.54g | 3% |
| Կալիում | 427mg | 340mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.74mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.26mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 52mg | 32mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.4g | 2% |
| Մագնեզիում | 38mg | 42mg | 1% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.065mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 23µg | 1% |
| Մանգան | 0.05mg | 0.08mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 62g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 7.14g | N/A |
| Խոլեստերին | 84mg | 84mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.256mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.002mg | 0.788mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.054mg | 0.847mg | 0% |
| Լեյցին | 1.858mg | 1.48mg | 0% |
| Լիզին | 2.1mg | 1.571mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.677mg | 0.525mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.893mg | 0.742mg | 0% |
| Վալին | 1.178mg | 0.947mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.673mg | 0.525mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.305g | 0.113g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | 0.089g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +59% |
